Splitsen, splijten of splitting is een afweermechanisme waarbij je iets, iemand, of jezelf als “helemaal goed” of “helemaal slecht” beschouwt. Iemand die splitst ziet de wereld in termen van zwart of wit, alles of niets. Het is een onvermogen om positieve en negatieve kanten te integreren tot één geheel; vaak idealiseer en devalueer je afwisselend […]
Splitsen (splitting) als afweermechanisme Lees meer »
Hoe je gedachten de uitkomsten in je leven kunnen beïnvloeden De wet van aantrekking is een populair idee dat suggereert dat je kunt krijgen wat je wilt in het leven door je gedachten en gevoelens te sturen, oftewel iets te ‘manifesteren’. Sommige mensen geloven sterk in dit concept, maar het is belangrijk om te weten
Manifesteren: wat is de wet van aantrekking of the law of attraction? Lees meer »
Wat is vermijdende / restrictieve voedselinname stoornis (ARFID)? Er zijn kinderen die avontuurlijk zijn in het uitproberen van nieuwe voedingsmiddelen en kinderen die de voorkeur geven aan routine in hun maaltijden. De meeste kieskeurige eters kunnen toch in hun voedingsbehoeften voorzien, of ze groeien over hun moeizame start met eten heen. Maar als het eetgedrag
Vermijdende / restrictieve voedselinname stoornis (ARFID) Lees meer »
Een mantelzorger helpt een ander met zijn medische en persoonlijke behoeften. Anders dan een betaalde zorgverlener heeft een mantelzorger een belangrijke persoonlijke relatie met de hulpbehoevende. Meestal is de persoon voor wie gezorgd wordt een familielid of vriend die chronisch ziek is, een handicap heeft, of een oudere volwassene is die niet voor zichzelf kan
Mantelzorgmoeheid of compassiemoeheid Lees meer »
Volwassenheid brengt veel ingewikkelde dingen met zich mee om je zorgen over te maken: rekeningen, hypotheken en huren, relatieproblemen, ouderschapsproblemen, afbetaling van studieleningen, werk en werkeloosheid. Het is vrij normaal om soms te wensen dat je terug kan keren naar je tienerjaren, toen je voornaamste verantwoordelijkheid bestond uit examens en op je kleine zusje passen.
De huidige snelle, digitale wereld geeft veel mensen het gevoel dat ze onmiddellijk moeten reageren op whatsapp-berichten en e-mails. De coronapandemie heeft dit effect nog eens versterkt omdat veel mensen daadwerkelijk op alle uren van de dag vanuit hun huiselijke omgeving bereikbaar moesten zijn, of tenminste het gevoel hadden dit te moeten. Deze neiging om
Urgentiecultuur: de druk om altijd beschikbaar te zijn Lees meer »
Tijdens een wandeling springt een blaffende hond op je af en uit instinct spring je opzij. Je rijdt over de snelweg en de auto voor je stopt plotseling dus je trapt vol op de rem. Je moet een belangrijke presentatie geven en halverwege stokken de woorden in je mond. Bij een bedreigende situatie reageren je
Vechten, vluchten, bevriezen of pleasen: vier reacties op trauma Lees meer »
Wat is zelfdestructie? Zelfdestructie, zelfbeschadigend of zelfvernietigend gedrag is elk gedrag dat schadelijk of potentieel schadelijk voor je is. Je doet herhaaldelijk dingen die je lichamelijk of psychisch schaden. Het kan variëren van mild tot levensbedreigend. De frequentie en de ernst van deze gedragingen verschillen van persoon tot persoon. Voor sommigen zijn ze zeldzaam en
Niemand houdt van afwijzing. Het kan pijn doen om afgewezen te worden door iemand waar je verliefd op bent, een vriend of vriendin of door je collega’s, maar afwijzing is een onvermijdelijk aspect van het leven. Sommige mensen kunnen afwijzing makkelijker van zich afschudden dan anderen. Voor sommigen kan het gevoel van afwijzing een overweldigende
Afwijzingsgevoelige dysforie (RSD) Lees meer »
Wat is een complottheorie? Een complottheorie gaat uit van het idee dat een machtige groep mensen geheimzinnige acties onderneemt die voor het grote publiek verborgen blijven. Dit betekent dat zo’n theorie per definitie uiterst moeilijk te weerleggen is. Een complotdenker gelooft dat iedereen die zijn theorie probeert te ontkrachten er zelf bij betrokken is en
Waarom geloven mensen in complottheorieën? Lees meer »
