Wat is Kom-eroverheen-dag?

Kom-eroverheen-dag, internationaal bekend als Get Over It Day, wordt elk jaar gevierd op 9 maart. Deze dag moedigt mensen aan om los te laten wat hen dwarszit. Het kan gaan om een kleine ergernis, een oude ruzie of iets wat je niet kunt veranderen. Deze dag draait om het erkennen van je gevoelens en het vervolgens achter je laten, zodat je verder kunt gaan.

In Nederland wordt Kom-eroverheen-dag vaak gezien als een luchtige maar betekenisvolle dag. Mensen gebruiken het om stil te staan bij wat hen dwarszit, en om stappen te zetten richting meer innerlijke rust.

Geschiedenis en oorsprong

Kom-eroverheen-dag werd bedacht door Jeff Goldblatt, een Amerikaan die in 2005 besloot dat er een dag moest komen om frustraties en problemen los te laten. Deze dag valt precies tussen Valentijnsdag en 1 april, en biedt een moment om alles wat je nog meedraagt uit het verleden los te laten. Hoewel de oorsprong luchtig is, raakt de boodschap een universeel thema: het belang van loslaten.

Wie doet er mee met Kom-eroverheen-dag?

• Individuen: Reflecteren op wat hen dwarszit en maken een bewuste keuze om dit achter zich te laten.
• Therapeuten en coaches: Gebruiken de dag om cliënten te helpen bij het omgaan met oude pijnpunten.
• Bedrijven: Moedigen medewerkers aan om conflicten op te lossen of oude frustraties los te laten.
• Scholen: Leren leerlingen om kleine ergernissen en onenigheden achter zich te laten.
• Vrienden en families: Praten open over irritaties en maken ruimte voor verzoening.

Slogans en thema’s

Kom-eroverheen-dag draait om loslaten en verdergaan. Het thema “Stop met vasthouden, begin met leven” benadrukt het belang van innerlijke vrijheid. Een ander veelgebruikt thema is “Soms moet je een bladzijde omslaan om verder te komen”. De boodschap is simpel: vasthouden aan negatieve emoties belemmert je groei.

Kleuren, symbolen en patronen

Kleuren

• Blauw: Voor rust en helderheid.
• Groen: Voor groei en vernieuwing.
• Geel: Voor positiviteit en een frisse start.

Symbolen

• Bladeren die vallen: Voor het loslaten van wat je niet meer dient.
• Boeken: Symbool voor het omslaan van een nieuwe bladzijde.
• Open handen: Voor loslaten en acceptatie.

Patronen

• Golven: Voor het constante proces van loslaten en verdergaan.
• Cirkels: Representeren het idee van afsluiting en een nieuw begin.
• Strakke lijnen: Voor duidelijkheid en richting.

Meest gebruikte hashtags

• #KomEroverheenDag
• #Loslaten
• #VerderGaan
• #InnerlijkeRust
• #NieuweStart

Hoe vier je Kom-eroverheen-dag?

• Maak een lijst: Schrijf op wat je dwarszit en besluit wat je kunt loslaten.
• Praat erover: Deel je frustraties met een vriend of familielid en laat het daarna achter je.
• Doe iets symbolisch: Gooi een oude foto of object weg dat aan negatieve emoties herinnert.
• Beweeg: Ga wandelen, sporten of dansen om je gedachten los te maken.
• Mediteer: Neem een moment om stil te staan bij wat je wilt loslaten en hoe je verder wilt gaan.

Waarom is Kom-eroverheen-dag belangrijk?

Kom-eroverheen-dag herinnert ons eraan dat iedereen dingen meedraagt die ons tegenhouden. Het is een kans om bewust stil te staan bij wat je niet kunt veranderen en de kracht te vinden om het los te laten. Deze dag laat zien dat loslaten niet altijd makkelijk is, maar wel noodzakelijk om verder te groeien en meer rust te vinden.