Ontspan en Verlicht Dag, gevierd op 14 november, biedt mensen de kans om even weg te stappen van stress en te genieten van een zorgeloze dag. Dit evenement moedigt deelnemers aan om zich te richten op geluk en ontspanning. Het biedt een oplossing voor burn-out en emotionele spanning. Het idee is dat ontspannen woede kan verminderen en een positieve kijk kan bevorderen. De dag is bedoeld om de negatieve gezondheidseffecten van stress, zoals angst en hoge bloeddruk, te bestrijden. Typische activiteiten zijn hobby’s, sporten en meditatie. Deze activiteiten verbeteren de stemming en verlagen stressniveaus. De dag is het leukst met familie en vrienden, met de nadruk op het vermijden van serieuze gesprekken en stressvolle taken.