De Nationale Dag van Gezonde Vetten wordt wereldwijd gevierd op 21 maart. Deze feestdag heeft als doel mensen te informeren over de verschillende soorten vetten in onze voeding en het belang van gezonde vetten. Het moedigt mensen aan om bronnen van onverzadigde vetten, zoals plantaardige oliën, vis, noten en avocado’s, in hun maaltijden op te nemen. Tegelijkertijd moeten verzadigde vetten beperkt en transvetten vermeden worden. Typische gewoonten zijn het bereiden van maaltijden die rijk zijn aan gezonde vetten, het uitproberen van nieuwe plantaardige oliën en het weggooien van bewerkte voedingsmiddelen met transvetten. Deelnemers delen vaak informatie over gezonde vetten op sociale media met hashtags zoals #NationalHealthyFatsDay en #HealthyFatsDay. Deze dag herinnert ons aan het belang van een uitgebalanceerd dieet met koolhydraten, eiwitten en vetten.