De Nationale Paniekdag wordt elke 18 juni in de Verenigde Staten gevierd. Deze dag richt zich op het vergroten van bewustzijn over mentale gezondheid en welzijn. De dag moedigt open gesprekken aan over angst en paniekaanvallen. Het benadrukt het belang van het zoeken naar ondersteuning. Typische acties zijn het checken bij jezelf en anderen, het leren van copingstrategieën en het pleiten voor middelen voor mentale gezondheid. De viering helpt mensen met paniekstoornissen door zelfreflectie te bevorderen en een ondersteunende omgeving aan te moedigen. Het herinnert ons eraan om mentale gezondheid prioriteit te geven en de uitdagingen te erkennen van mensen die angst en paniek ervaren.