Verplaatsing of verschuiving is een psychologisch afweermechanisme waarbij je een emotie niet toont aan de oorspronkelijke bron van die emotie, maar hem wel uit bij […]
Verder lezen
Gezonde manieren om met stress en negatieve emoties om te gaan
Een veel voorkomend probleem is de vraag hoe je kan omgaan met negatieve emoties en stress. Moet je je woede en frustratie wegstoppen en negeren […]
Verder lezen
Wat merken we van ons Neanderthaler-DNA?
Genetici hebben al meer dan tien jaar geleden vastgesteld dat ongeveer twee procent van het DNA van alle levende niet-Afrikaanse mensen afkomstig is van Neanderthalers. […]
Verder lezen
Emotionele verdoving
De meeste mensen hebben wel eens emotionele verdoving ervaren, meestal na of tijdens een zeer stressvolle gebeurtenis. Het wordt vaak omschreven als een tijdelijk gevoel […]
Verder lezen
Alexithymie
Wanneer je moeite hebt met het identificeren en uitdrukken van emoties kun je last hebben van alexithymie. Mensen met alexithymie hebben problemen met het onderhouden […]
Verder lezen
Hoogsensitief persoon of Highly Sensitive Person (HSP)
Een hoogsensitief persoon of Highly Sensitive Person (HSP) is een term voor een persoonlijkheidskenmerk. Volgens de theorie van psycholoog Elaine Aron zijn HSP’ers een subgroep […]
Verder lezen
Hoe slaap de hersenen helpt zichzelf te reinigen
De exacte reden waarom we slapen is al lang een van de grootste mysteries van de moderne wetenschap. Er zijn veel verschillende theorieën voorgesteld, maar […]
Verder lezen
Wat is geluk en waarom is het belangrijk?
Wat is geluk? Hoe wordt je gelukkig? Denk je dat geluk voor jou hetzelfde is als voor anderen? En waarom is geluk belangrijk? Dit artikel […]
Verder lezen
Beter slapen bij stress
Slaap is een belangrijke hulpbron die je onder andere gezond en mentaal scherp houdt en in staat om beter met stress om te gaan. Helaas […]
Verder lezen
Ademhalingsoefeningen voor een betere nachtrust
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress en angst te verminderen en je te helpen ontspannen voor het slapengaan. De volgende zeven ademhalingsoefeningen kunnen allemaal gemakkelijk alleen […]
Verder lezen