Wat is Benzodiazepinedag?

Benzodiazepinedag (Benzodiazepine Awareness Day) wordt elk jaar wereldwijd gehouden op 11 juli. Deze dag is bedoeld om bewustwording te vergroten over het gebruik, misbruik en de risico’s van benzodiazepines. Deze middelen worden voorgeschreven tegen angst, slapeloosheid of spierspanning, maar brengen ook verslavingsrisico’s met zich mee. Deze dag richt zich op patiënten, zorgverleners en beleidsmakers en wil informeren over veilige alternatieven, afbouw en begeleiding.

In Nederland worden benzodiazepines nog steeds vaak voorgeschreven, ondanks toenemende zorgen over langdurig gebruik. Artsen, psychologen en apothekers gebruiken deze dag om informatie te delen over verantwoorde inzet en om patiënten te begeleiden bij afbouw. Ook ervaringsdeskundigen delen hun verhaal, om stigma’s te doorbreken en lotgenoten te ondersteunen. Deze dag roept op tot open gesprek en betere voorlichting.

Geschiedenis en oorsprong

Benzodiazepinedag werd voor het eerst georganiseerd in 2016, op initiatief van internationale groepen van ervaringsdeskundigen, medici en onderzoekers. De keuze voor 11 juli was symbolisch: het is de geboortedag van Leo Sternbach, de scheikundige die het eerste benzodiazepine ontwikkelde. Deze dag is niet bedoeld als kritiek op artsen, maar als oproep tot bewust gebruik en betere begeleiding.

Door de jaren heen groeide de aandacht. Organisaties in Canada, het Verenigd Koninkrijk, Australië en andere landen sloten zich aan. Deze dag werd een moment om data te delen, campagnes te lanceren en ervaringsverhalen zichtbaar te maken. In veel landen zijn er webinars, documentaires en openbare bijeenkomsten.

In Nederland doen patiëntenverenigingen, verslavingszorginstellingen en huisartsenpraktijken mee. De boodschap is steeds: wees kritisch, wees voorzichtig en begeleid zorgvuldig. Benzodiazepines hebben een plek in de geneeskunde, maar verdienen terughoudendheid en kennis.

Wie doet er mee aan Benzodiazepinedag?

• Ervaringsdeskundigen: delen verhalen over gebruik, afbouw en herstel
• Zorgverleners: geven informatie over alternatieven en verantwoord voorschrijven
• Patiëntenorganisaties: organiseren voorlichting en lotgenotengroepen
• Verslavingszorginstellingen: bieden begeleiding bij afhankelijkheid en afbouw
• Wetenschappers en beleidsmakers: presenteren onderzoeksresultaten en aanbevelingen

Slogans en thema’s

Deze dag draait om kennis, erkenning en herstel. Vaak gehoorde slogans zijn weet wat je slikt, minder is soms meer en herstel begint met inzicht. De thema’s gaan vaak over verantwoord voorschrijven, gedeelde besluitvorming, en de rol van alternatieve behandelingen bij angst en slaapproblemen. De toon is rustig en informatief. De nadruk ligt op samenwerking tussen arts en patiënt, en op het tegengaan van langdurig gebruik zonder evaluatie.

Kleuren, symbolen en patronen

Kleuren

• Blauwgrijs: staat voor rust, maar ook voor medische nuchterheid
• Wit: verwijst naar geneesmiddelen en neutraliteit
• Oranje: accentkleur voor waakzaamheid en alertheid

Symbolen

• Pilletje of tablet: staat voor medicijngebruik en dosering
• Wekker of klok: verwijst naar slaapproblemen en langdurig gebruik
• Document of bijsluiter: symbool voor kennis en goede informatie

Patronen

• Gestileerde pillen: abstract weergegeven om overconsumptie te visualiseren
• Lijnen of rasterstructuren: verwijzen naar controle en begeleiding
• Wisselende vormen: staan voor persoonlijke ervaringen en verschillende trajecten

Meest gebruikte hashtags

• #BenzodiazepineAwarenessDay
• #11Juli
• #VerantwoordGebruik
• #HerstelEnInzicht
• #SlaapEnRust

Hoe doe je mee aan Benzodiazepinedag?

• Lees betrouwbare informatie: over werking, risico’s en alternatieven
• Praat met je arts: over duur, afbouw en andere opties
• Deel je verhaal: als je ervaring hebt met gebruik of afbouw
• Volg een webinar of lezing: over medicijngebruik en verslavingszorg
• Ondersteun lotgenoten: door ervaringen te delen of naar hen te luisteren

Waarom is Benzodiazepinedag belangrijk?

Benzodiazepines worden vaak voorgeschreven voor korte klachten, maar het risico op langdurig gebruik is groot. Zonder goede begeleiding kunnen mensen afhankelijk raken zonder dat ze het merken. Deze dag maakt duidelijk dat kennis, begeleiding en openheid essentieel zijn.

Het gaat niet om verbieden, maar om bewust kiezen. Door ervaringen te delen en betere voorlichting te geven, ontstaat er ruimte voor herstel en voor preventie. Artsen, patiënten en naasten kunnen samen werken aan beter gebruik en begeleiding. Benzodiazepinedag helpt om die samenwerking te starten of te versterken.