De Nationale Foam Rolling Dag is op 11 mei. Deze dag is bedoeld om mensen bewust te maken van de voordelen van foam rolling. Dit is een zelfmassage techniek die vaak “de massage voor arme mensen” wordt genoemd. Deze dag benadrukt het belang van het aanpakken van spierverkramping en pijn. Dit komt vaak voor bij mensen die veel zitten, vooral achter een bureau. Foam rolling kan de bloedcirculatie verbeteren, stress verminderen en spierpijn verlichten. De dag werd voor het eerst gevierd door TriggerPoint, een bedrijf dat zich richt op het verbeteren van oefeningen en spiertherapie. Ze willen mensen van alle leeftijden aanmoedigen om foam rolling in hun routine op te nemen. Activiteiten omvatten meestal het gebruik van foam rollers om spierspanning te verlichten en flexibiliteit te bevorderen.