Internationale Paniekdag wordt elk jaar op 18 juni gevierd. Het is een grapachtige feestdag die bewustzijn over mentale gezondheid bevordert, vooral over angst- en paniekstoornissen. Het moedigt mensen aan om hun angsten en zorgen te erkennen en open gesprekken over welzijn te voeren. De dag stimuleert reflectie, het zoeken naar steun en het prioriteren van mentale gezondheid. Het benadrukt het belang van het bespreken van mentale gezondheidsproblemen, omdat paniekstoornissen een groot deel van de bevolking treffen, waarbij vrouwen vaker worden getroffen dan mannen. Deelnemers worden aangemoedigd om even te ontspannen, hun stressfactoren te evalueren en zonder aarzeling hulp te vragen. De dag herinnert ons eraan dat aandacht voor mentale gezondheid essentieel is voor ons welzijn.