Natuurdagen, bekend als ‘Sizdah Be-dar’ in het Perzisch, is een Iraanse feestdag die op 2 april wordt gevierd in normale jaren en op 1 april in schrikkeljaren. Het markeert het einde van de Nowruz vieringen en valt op de 13e dag van ‘Farvardin’, de eerste maand van de Iraanse kalender. Deze dag staat in het teken van picknicken, waar Iraniërs van alle leeftijden ontspannen en genieten van buitenactiviteiten in parken en op het platteland. De feestdag heeft zijn wortels in het zoroastrisme en was oorspronkelijk een dag om de god van de regen, Teshtar, te vereren. In de loop der tijd is het uitgegroeid tot een culturele viering, waarbij deelnemers geloven dat tijd doorbrengen in de buitenlucht helpt om ongeluk dat met het getal 13 wordt geassocieerd, te verdrijven. Gewoonten zijn onder andere het loslaten van groene plantenscheuten in stromend water, het uithalen van grappen die bekend staan als de ‘Leugen van de Dertiende’, en het genieten van traditionele gerechten zoals ‘Sekanjabin’ en ‘Ash-e Doogh.’