De Nationale Spring Uit Dag wordt elk jaar op 20 maart gevierd. Deze dag moedigt mensen aan om te springen voor plezier en fysieke fitheid. Het bevordert verschillende springactiviteiten, zoals touwspringen en plyometrische trainingen. Het benadrukt de vreugde van beweging en deelname van de gemeenschap. Activiteiten kunnen springmarathons zijn, liefdadigheidsevenementen waarbij elke sprong geld inzamelt, of zelfs spontane flashmob-sprongen op openbare plekken. De viering komt voort uit het idee dat iedereen op aarde tegelijk springt. Dit is uitgegroeid tot een vrolijke gelegenheid om van het springen te genieten. De Nationale Spring Uit Dag herinnert ons aan het belang van lichaamsbeweging en bevordert sociale contacten tussen deelnemers van alle leeftijden.