Wat is de Maand tegen Verveling?

De Maand tegen Verveling (Anti-Boredom Month) wordt elk jaar in juli gehouden in de Verenigde Staten. Deze maand vraagt aandacht voor het gevoel van leegte dat kan ontstaan wanneer vaste structuren wegvallen. Verveling wordt vaak gezien als iets vervelends, maar kan ook een aanwijzing zijn dat er behoefte is aan iets anders. De Maand tegen Verveling moedigt mensen aan om dat gevoel serieus te nemen en ermee aan de slag te gaan.

In Nederland is deze maand niet officieel ingevoerd maar het achterliggende idee krijgt wel steeds meer aandacht. In de zomer ontstaan er vaak momenten waarop het dagelijks ritme anders loopt, wat ruimte geeft aan andere activiteiten. Lokale organisaties grijpen dat aan door bijvoorbeeld workshops te geven of wandelgroepen te organiseren. Voor jongeren zijn er sporttoernooien of creatieve activiteiten, laagdrempelig en spontaan. Ook volwassenen ontdekken in deze maand dat een stap uit de routine verfrissend kan werken.

Geschiedenis en oorsprong

De Maand tegen Verveling ontstond in de Verenigde Staten zonder dat er een officiële oprichter bekend is. Het idee werd voor het eerst verspreid via media die op zoek waren naar luchtige manieren om de zomer kleur te geven. Kranten, radiostations en bloggers gaven tips om met verveling om te gaan, vaak met een knipoog. In de loop der jaren groeide het uit tot een herkenbaar thema in juli.

Het idee sloeg aan omdat het ruimte laat voor eigen invulling. In plaats van te zeggen wat mensen precies moeten doen, nodigt de maand uit om zelf te experimenteren met iets nieuws. Veel deelnemers deelden hun ervaringen op sociale media, wat de zichtbaarheid vergrootte. Ook psychologen begonnen aandacht te besteden aan de onderliggende betekenis van verveling. Niet als iets wat je moet wegdrukken, maar als kans om in beweging te komen.

De Maand tegen Verveling werd steeds meer een spiegel. Verveling blijkt niet altijd een gebrek aan prikkels, maar soms een gemis aan richting of inspiratie. Door die ervaring serieus te nemen en te onderzoeken kunnen mensen keuzes maken die echt bij hen passen.

Wie doet er mee aan de Maand tegen Verveling?

• Kinderen en jongeren: zoeken tijdens hun zomervakantie naar manieren om hun tijd actief en leuk te besteden.
• Docenten en jeugdwerkers: bedenken programma’s en activiteiten om verveling om te buigen naar speelse ontwikkeling.
• Ouders en verzorgers: proberen hun gezin nieuwe ervaringen te bieden en contactmomenten te creëren.
• Kunstenaars en makers: organiseren laagdrempelige workshops waarin ruimte is voor experiment en spel.
• Coaches en psychologen: gebruiken deze maand om met cliënten te praten over levensinvulling en motivatie.

Slogans en thema’s

De gebruikte slogans in deze maand zijn vaak direct en uitnodigend. Bekende varianten zijn “Tijd voor iets nieuws”, “Sta op en probeer” en “Geen zin? Begin gewoon.” De thema’s wisselen per jaar en sluiten aan bij het idee van beweging, speelsheid of mentale rust. Soms ligt de nadruk op het fysieke aspect, zoals buiten zijn of actief zijn. Andere jaren draait het om creativiteit of het herontdekken van vergeten interesses.

Kleuren, symbolen en patronen

Kleuren:

• Oranje: staat voor speelsheid, energie en verandering.
• Groen: verwijst naar buitenlucht, groei en herstel.
• Geel: roept nieuwsgierigheid en opgewektheid op.

Symbolen:

• Lichtbol of gloeilamp: symbool voor het opdoen van nieuwe ideeën.
• Vraagteken: staat voor openheid en het verkennen van onbekende paden.
• Waaier of windmolen: drukt beweging en speelsheid uit.

Patronen:

• Dagelijkse challenges: deelnemers proberen elke dag iets nieuws, groot of klein.
• Inspiratiekalenders: geven voor elke dag van de maand een simpele opdracht of vraag.
• Mini-projecten: mensen gebruiken de maand om iets af te maken of juist te beginnen.

Meest gebruikte hashtags

• #AntiBoredom
• #TegenVerveling
• #Zomeridee
• #ProbeerIets
• #Actiemaand

Hoe doe je mee aan de Maand tegen Verveling?

• Stel jezelf een doel voor juli: Bedenk een activiteit die je nog nooit hebt gedaan en geef jezelf de ruimte om het uit te proberen.
• Organiseer een moment voor anderen: Nodig mensen uit voor een spel, wandeling of klein evenement in je buurt.
• Laat je verrassen door nieuwe interesses: Ga naar een tentoonstelling, bezoek een onbekende plek of schrijf je in voor een workshop.
• Creëer een eigen inspiratiebord: Gebruik een notitieboek, prikbord of app om ideeën te verzamelen en uit te voeren.
• Reflecteer op wat je mist: Neem tijd om op te schrijven wat je zou willen veranderen in je dag of week en begin met een eerste stap.

Waarom is de Maand tegen Verveling belangrijk?

Verveling wordt vaak gezien als iets wat je moet vermijden, maar het is juist een waardevol signaal. Het kan iets zeggen over verlangen naar verandering of een gebrek aan voldoening. Door er aandacht aan te geven, ontstaat ruimte om keuzes te maken die beter aansluiten bij je behoeften. Deze maand laat zien dat kleine initiatieven een groot effect kunnen hebben op je dagelijks leven.

De Maand tegen Verveling nodigt mensen uit om zichzelf beter te leren kennen. In plaats van afleiding zoeken, kun je juist de stilte gebruiken om iets te ontdekken. Dat kan leiden tot nieuwe inzichten, maar ook tot ontspanning of herstel. Door ruimte te maken voor nieuwsgierigheid ontstaat vanzelf iets nieuws.