Wat is Wees-jezelfdag?

Wees-jezelfdag (International Being You Day) wordt elk jaar wereldwijd gehouden op 22 juni. Deze dag moedigt mensen aan om zichzelf te zijn. Niet wie je volgens anderen zou moeten zijn, maar wie je in wezen bent. Deze dag draait om acceptatie, vrijheid en het loslaten van verwachtingen van buitenaf.

Deze dag werd gestart door de Amerikaanse auteur en spreker Dr. Dain Heer. Zijn boodschap: er is niets mis met jou. Jij bent genoeg zoals je bent. Wees-jezelfdag biedt ruimte om dat te ontdekken of herontdekken.

In Nederland is de dag nog niet breed bekend, maar het idee sluit aan bij thema’s als mentale gezondheid, persoonlijke groei en zelfvertrouwen. Steeds meer coaches, therapeuten en scholen haken in op deze dag met kleinschalige initiatieven of online acties.

Geschiedenis en oorsprong

Dr. Dain Heer schreef in 2011 het boek Being You, Changing the World. Zijn boodschap vond wereldwijd weerklank, vooral bij mensen die zich niet thuis voelden in vaste structuren of labels. Vanuit die beweging ontstond het idee voor een speciale dag.

In 2021 werd Wees-jezelfdag officieel in het leven geroepen. Sindsdien wordt op 22 juni wereldwijd aandacht gevraagd voor zelfacceptatie en persoonlijke vrijheid. Er zijn online evenementen, workshops, gesprekken en campagnes. Deze dag is bewust laagdrempelig: meedoen kan op je eigen manier, zonder regels of vaste vorm.

Wat begon als een initiatief van één persoon, is uitgegroeid tot een wereldwijde uitnodiging om weer even stil te staan bij wie je bent – zonder oordeel.

Wie doet er mee aan Wees-jezelfdag?

• Coaches en therapeuten: Die sessies of workshops rond zelfbeeld aanbieden
• Scholen en jongerenwerk: Die gesprekken organiseren over identiteit en zelfvertrouwen
• Socialemediagebruikers: Die verhalen en reflecties delen met hun netwerk
• Organisaties voor mentale gezondheid: Die aandacht vragen voor persoonlijke ruimte
• Mensen thuis: Die de tijd nemen voor rust, zelfzorg of openheid

Slogans en thema’s

De toon van Wees-jezelfdag is zacht, open en bemoedigend. Veelgebruikte slogans zijn “Jij bent genoeg”, “Wees gewoon jij” en “Wat als jij precies goed bent zoals je bent?”. Thema’s draaien om zelfwaardering, autonomie, eigen keuzes en het durven loslaten van ‘moeten’. De nadruk ligt op jouw verhaal, niet op perfectie.

Kleuren, symbolen en patronen

Kleuren

• Blauw: Voor rust, ruimte en zelfinzicht
• Geel: Voor vreugde en lichtheid
• Paars: Voor innerlijke groei en vertrouwen

Symbolen

• Spiegel: Voor zelfreflectie en eerlijkheid
• Hart: Voor liefde en mildheid naar jezelf
• Vlinder: Voor vrijheid en persoonlijke ontwikkeling

Patronen

• Spiraalvormen: Voor innerlijke beweging en groei
• Zachte golven: Voor ritme, flow en emotie
• Verbindende lijnen: Voor verbinding met jezelf en anderen

Meest gebruikte hashtags

• #weesjezelfdag
• #weesjezelf
• #jijbentgenoeg
• #eigenheid
• #innerlijkekracht

Hoe doe je mee aan Wees-jezelfdag?

• Sta stil bij jezelf: Wat maakt jou uniek en waar voel jij je goed bij
• Schrijf of deel iets: Laat anderen weten wat ‘jezelf zijn’ voor jou betekent
• Volg een sessie of workshop: Over zelfbeeld, ademruimte of mindset
• Maak ruimte in je dag: Voor rust, creativiteit of iets wat echt bij jou past
• Spreek iets uit: Zeg tegen jezelf of iemand anders wat je waardeert

Waarom is Wees-jezelfdag belangrijk?

Veel mensen lopen rond met het gevoel dat ze niet genoeg zijn. Ze passen zich aan, houden zich in of voelen zich verkeerd. Wees-jezelfdag is een pauze van dat idee. Een moment waarop jij er gewoon mag zijn, zonder voorwaarden.

Deze dag is geen therapie of prestatie, maar een herinnering. Dat jij waardevol bent, ook zonder masker. En dat het leven misschien lichter wordt als je ophoudt jezelf te veranderen voor anderen.