De maand van emotioneel welzijn wordt elke oktober gevierd. Het herinnert ons eraan om mentale gezondheid belangrijk te maken. Deze maand moedigt mensen aan om na te denken over hun emotionele gezondheid, stress te beheersen en mindfulness te beoefenen. Het benadrukt het belang van emotioneel welzijn voor algemene gezondheid en persoonlijke geluk. Typische activiteiten tijdens deze maand zijn: pauzes nemen van schermen, dankbaarheidspotjes maken, wellnessdagen thuis organiseren en contact maken met dierbaren. Creatieve hobby’s en lichaamsbeweging zijn ook aan te raden om de stemming en energieniveaus te verbeteren. Over het algemeen bevordert de maand van emotioneel welzijn het idee dat zorgen voor emotionele gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid.