Begrijpen van de 3-3-3 regel voor angst en de bijbehorende technieken
Leer hoe de 3-3-3 regel helpt angst te beheersen door je zintuigen te gebruiken en je aandacht te richten op het huidige moment voor meer rust.
lichamelijke sensaties
Begrijpen van somatische ervarings therapie: methoden en voordelen
Ontdek hoe Somatische Ervarings Therapie fysieke sensaties gebruikt om emotioneel trauma te genezen en stress te verminderen, met praktische toepassingen voor dagelijks gebruik.
De verschillende soorten herbelevingen bij PTSS
Ontdek de verschillende soorten herbelevingen bij PTSS zoals beeldherbelevingen, nachtmerries en emotionele reacties die het dagelijks leven beïnvloeden.