Hoe overwin je een negatief zelfbeeld?
Leer hoe je een negatief zelfbeeld kunt overwinnen met praktische stappen zoals mindfulness, positieve zelfbevestiging en het aanpassen van je denkwijze.
zelfreflectie
Wat is kerstdepressie of feestdagenstress?
Ontdek wat kerstdepressie en feestdagenstress zijn, hun oorzaken en praktische tips om deze gevoelens tijdens de feestdagen te verminderen en beter te beheren.
Periodieke Explosieve Stoornis
Leer over periodieke explosieve stoornis, een impulsieve woede-uitbarsting die onverwacht en heftig is. Ontdek symptomen, herkenning en hulp.
Questioning
Questioning betekent twijfelen en onderzoeken van je gender- en seksuele identiteit. Het is een normaal proces dat iedereen kan doormaken, ongeacht LGBTQ+ status.
Ach, die klotehechting
Sammie Wolf deelt haar ervaring met hechtingsproblemen en de impact van onveilige hechting in haar leven en therapie. Een openhartig verhaal over rouwen en verlangen.
Wat is Rationeel-Emotieve Therapie?
Rationeel-Emotieve Therapie (RET) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die helpt negatieve gedachten te herkennen en te veranderen voor een betere mentale gezondheid.
Hoe ga je om met borderline?
Leer hoe je omgaat met borderline door je triggers te herkennen, rationeel met emoties om te gaan en psychische hulp te zoeken voor betere zelfregulatie.
Logicus (INTP)
Ontdek de kenmerken van het Logicus (INTP) persoonlijkheidstype, hun denkwijze, carrières en relaties. Leer meer over deze analytische denkers.
Gebruik angst in je voordeel
Leer hoe je angst kunt gebruiken als kracht in plaats van als belemmering. Ontdek de balans tussen te veel en te weinig angst voor een bewuster leven.
Defensief gedrag als afweermechanisme
Ontdek hoe defensief gedrag als afweermechanisme werkt, de voordelen en nadelen, en hoe het onze relaties en besluitvorming beïnvloedt in een gepolariseerde samenleving.
Therapie om therapie af te sluiten
Na jaren therapie leerde ik dat afscheid nemen een vak apart is, vooral met hechtingstrauma. Therapie om therapie af te sluiten bleek het laatste belangrijke onderwerp.
Lucide dromen: wat zijn het en wat kun je er mee?
Lucide dromen zijn dromen waarin je je bewust bent dat je droomt en je de droom kunt besturen. Ontdek wat lucide dromen zijn en hoe je ze kunt leren.
Wat betekent het om een serieus drankprobleem te hebben?
Ontdek wat het betekent om een serieus drankprobleem te hebben en hoe alcoholgebruik je leven kan beïnvloeden. Leer de signalen en inzichten kennen.
Hoe is het om jong te stoppen met alcohol?
Ervaringen van jong stoppen met alcohol en de uitdagingen daarbij. Hoe het sociale leven en zelftwijfel invloed hebben op herstel.
Blindspot bias: anderen hebben meer denkfouten dan ik
De blindspot bias zorgt ervoor dat je je eigen denkfouten minder snel herkent dan die van anderen. Ontdek hoe deze cognitieve vertekening werkt en hoe je deze kunt overwinnen.
Gezonde manieren om met stress en negatieve emoties om te gaan
Leer gezonde manieren om met stress en negatieve emoties om te gaan. Ontdek hoe je gevoelens erkent, begrijpt en effectief loslaat voor meer balans.
Misverstanden over therapie
Ontdek de veelvoorkomende misverstanden over therapie en wat je echt kunt verwachten van geestelijke gezondheidszorg en therapeutische processen.
Ikigai: een Japans concept voor ‘levenswaarde’
Ontdek het Japanse concept ikigai, dat staat voor levenswaarde en de reden om elke dag met voldoening te leven. Leer hoe passie, talent en betekenis samenkomen.
Ben je een hoogfunctionerende alcoholist?
Ontdek de zes kenmerken van een hoogfunctionerende alcoholist en herken of je zorgen over je drankgebruik terecht zijn. Tijd voor hulp vragen?
Absorgender
Absorgender is een genderidentiteit waarbij genders zich opstapelen door interacties met anderen en een basisgender vormen die kan veranderen.