Splitsen, splijten of splitting is een afweermechanisme waarbij je iets, iemand, of jezelf als “helemaal goed” of “helemaal slecht” beschouwt. Iemand die splitst ziet de wereld in termen van zwart of wit, alles of niets. Het is een onvermogen om positieve en negatieve kanten te integreren tot één geheel; vaak idealiseer en devalueer je afwisselend … Lees meer
De natuurlijke wereld is een plaats vol wonderen en mysteries, maar ook van potentieel gevaar. Van de diepste oceanen tot de meest afgelegen jungles, dieren van alle soorten en maten delen onze planeet. Hoewel we vaak geïntrigeerd zijn door hun schoonheid en uniciteit, is het een vraag die velen bezighoudt: welk dier is het gevaarlijkst? … Lees meer
Wake-up lights zijn innovatieve apparaten die je helpen om op een natuurlijke en rustige manier wakker te worden. Deze slimme apparaten simuleren een zonsopgang in je slaapkamer door geleidelijk lichter te worden, waardoor je op een meer ontspannen manier ontwaakt. In dit artikel zullen we veelgestelde vragen over wake-up lights beantwoorden en advies geven over … Lees meer
Kinderen van ouders met psychiatrische problemen (KOPP) staan voor unieke uitdagingen en stressfactoren tijdens hun jeugd. Het is van groot belang dat we deze kinderen begrijpen en ondersteunen. In dit artikel zullen we enkele essentiële vragen over KOPP-kinderen beantwoorden en bespreken hoe we hen kunnen helpen gedijen in hun omgeving. Hoe herken je een KOPP-kind? … Lees meer
Invisalign is een populaire methode om je tanden recht te zetten zonder het gebruik van traditionele beugels. Ze zijn transparant en vallen daardoor een stuk minder op. Toch is het dragen van Invisalign niet altijd een pretje. Je aligners kunnen vies worden, ongemak veroorzaken in je mond en je moet na elke maaltijd je tandenpoetsen. … Lees meer
In het nieuws lees je veel over oorlog. Dit kan leiden tot gevoelens van angst, stress of bezorgdheid. Hoe ga je hier goed mee om? Hoe zorg je dat je op de hoogte blijft van het wereldnieuws, zonder jezelf te verliezen in de stroom van informatie. Deze 5 tips helpen je op weg. 1. Kijk … Lees meer
Kun je getraumatiseerd raken door het kijken van nieuws? Ja, je kunt symptomen van trauma ervaren, ook als je iets niet zelf heb meegemaakt. Dit fenomeen staat bekend als secundaire traumatisering. Maar wat is secundaire traumatisering precies en kun je het voorkomen? Wat is secundaire traumatisering? Secundaire traumatisering, ook wel vicarious trauma of compassion fatigue … Lees meer
Het is een teleurstelling die velen van ons kennen: het moment dat je te horen krijgt dat je gezakt bent voor je rijexamen. Na maanden van voorbereiding en zenuwen is het niet het resultaat waar je op hoopte. Maar wees gerust, je bent niet de enige die dit overkomt. Wat nu? Het goede nieuws is … Lees meer
Vriendschappen zijn een essentieel en waardevol onderdeel van ons leven. Ze brengen vreugde, steun en verbondenheid met zich mee. Maar soms kunnen er spanningen en conflicten ontstaan die leiden tot het verbreken van de communicatie tussen jou en je beste vriend. Dit kan een hartverscheurende en verwarrende ervaring zijn. In dit artikel zullen we bespreken … Lees meer
Achteraf is het makkelijk praten, want dan ken je alle feiten al. Dingen lijken altijd meer voor de hand liggend en voorspelbaar nadat ze al gebeurd zijn. In experimenten herinneren mensen zich vaak hun voorspellingen voor de uitkomst van iets veel sterker dan ze eigenlijk waren. Denkfout: Ik had de uitkomst kunnen voorspellen Lees meer … Lees meer
