Emotional Freedom Technique (EFT) is een alternatieve behandelmethode die helpt bij het herstel van fysieke en/of emotionele pijn. Door middel van ‘tapping’ op specifieke acupunctuurpunten in het lichaam worden energetische blokkades opgeheven. Dit vermindert symptomen, zoals angst of stress of somberheid, die bijvoorbeeld optreden na een moeilijke gebeurtenis.
Tijdens de behandeling focust de cliënt zich op het moeilijke gevoel / de moeilijke gedachte. Hij of zij spreekt ook de wens uit om zichzelf te leren accepteren zoals hij/zij is. Ook geeft de cliënt op een schaal van 1 tot 10 aan hoe heftig het gevoel/de gedachte op dit moment is. Vervolgens tikt de cliënt op verschillende punten op het lichaam, om deze gevoelens/gedachten te verlichten.
Zo pas je EFT toe
Waarom word je steeds verliefd op hetzelfde type?
Lees het in het artikel Lovemaps: de verborgen blauwdruk van onze liefde.
Boekentip:
Een toekomst zonder vroeger (Sammie Wolf)
Sammie is begin twintig en worstelt met de gevolgen van onveilige hechting en emotionele verwaarlozing. Het ontbreken van een emotioneel veilige basis in haar jeugd sijpelt door in haar volwassen leven. In de openhartige verhalen in Een toekomst zonder vroeger deelt Sammie hoe een onveilige hechting en emotionele verwaarlozing voor haar voelen, en hoe ze zichzelf steeds beter leert begrijpen.