people walking on green grass field during daytime

Hoe ga je om met een narcistische moeder?

Wat doen narcistische moeders?

Als je moeder narcistische trekken of een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft kan ze zelfopofferend overkomen, als iemand die altijd dingen voor haar kinderen doet en nooit aan zichzelf denkt. Een narcistische moeder kan een klassenouder zijn, luienmoeder of voetbalcoach. Maar deze betrokkenheid bij haar kinderen is uit eigenbelang. Ze doet het omdat ze aandacht wil en betrokken wil worden bij elke beslissing.

Als je een volwassene bent kan ze overbetrokken zijn in je leven. Ze kan ervoor zorgen dat wat je doet meer om haar draait dan om jou. Misschien plan je je bruiloft, maar weigert ze te komen als je je vader uitnodigt. Of als jullie praten verplaatst ze de aandacht altijd weer naar haar. Als je kinderen hebt kan ze hard werken om je opvoedingspartner te worden, zelfs als dat betekent dat ze je partner als de andere ouder aan de kant moet schuiven.

Als je moeder narcistische trekken heeft kan ze emotioneel manipulatief en dwingend zijn.Narcistische ouders kunnen onrealistisch positieve feedback geven die plotseling kan omslaan in overdreven harde of bestraffende kritiek. Je moeder ziet je misschien niet voor wie je van binnen bent en alleen als een verlengstuk van haar. Ze kan moeite hebben met het begrijpen en accepteren van je gevoelens en angstig of boos worden als ze zich afgewezen of bekritiseerd voelt.

Wil je meer weten over het herkennen van narcistische moeders? In het boek ‘Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn’ leer je alles over een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie.

Wat moet je vermijden als je moeder narcistisch is?

Als je moeder een narcist is, vermijd dan deze dingen:

Verwacht geen verontschuldigingen

Narcisten accepteren meestal geen kritische feedback. Ze hebben vaak excuses en rechtvaardigingen voor hun gedrag. Je moeder ziet zichzelf misschien niet als fout of haar gedrag als slecht. Ze denkt waarschijnlijk dat zij het slachtoffer is, niet jij.

Probeer haar niet te veranderen of te genezen

Je kunt haar persoonlijkheid niet veranderen. Narcisten zijn vaak opgegroeid met narcistische ouders en werden door hen gebruikt en gekwetst. Het is iets waar ze geen controle over heeft en waar ze waarschijnlijk ook niet van zal genezen. Het kan helpen om compassie op te bouwen voor haar worstelingen en in te zien dat wat ze doet niet bewust is.

Vergelijk haar niet met anderen

Probeer de beste relatie te hebben die je kunt hebben met de moeder die je hebt. Denk na over wanneer jullie beiden stralen. Delen jullie een talent of interesse? Probeer je daarop te binden.

Welke stappen kun je nemen als je moeder narcistisch is?

Als je moeder een narcist is neem dan deze stappen om met haar om te gaan:

Leer over narcisme

Het doel is je te helpen begrijpen waar je mee te maken hebt en ervan doordrongen te raken dat hoe je behandeld werd niet jouw schuld was. Het is van essentieel belang dat je je emotioneel losmaakt van de moeder die je leven gedomineerd heeft, zodat je naar je eigen zelf kunt gaan kijken. Het is ook belangrijk om te accepteren dat je moeder waarschijnlijk niet zal veranderen. Je bent op haar voorwaarden met haar omgegaan. Nu is het tijd om je eigen voorwaarden te stellen.

Stel gezonde grenzen

Ongetwijfeld heb je keer op keer geprobeerd de grens te trekken, maar toch viel je telkens weer in haar web terug. Je bleef wanhopig op zoek naar haar liefde en aandacht, en je voelde je zo schuldig dat je haar tekort deed dat je weer toegaf. Dit is begrijpelijk gedrag, verandering is moeilijk, maar het is wel het gedrag dat je verstrikt hield in een toxische relatie. Leer grenzen stellen en houdt je eraan.

Als al het andere faalt, beëindig dan het contact

Als je moeder haar destructieve gedrag niet kan stoppen of je grenzen niet kan accepteren, zeg haar dan dat je ruimte nodig hebt en haar op dit moment niet meer wilt zien of spreken. Het gedrag van je moeder ten opzichte van jou is mishandeling, zelfs als dat voortkwam uit haar onvermogen om van zichzelf te houden. De term is in dit geval narcistische mishandeling. Je werd beschadigd, en je hebt tijd nodig om te helen en een netwerk te ontwikkelen van mensen in je leven die je met liefde en respect behandelen.

Begrijp je moeder, maar blijf op afstand

Hoe beter je op de hoogte bent van je moeders jeugd, en van de giftige krachten die haar gevormd hebben, hoe meer je de emotionele wurggreep die ze op je heeft kunt losmaken. Ook al zie of spreek je haar niet meer, als je gedachten voortdurend vervuld zijn van woede jegens haar regeert ze nog steeds heel sterk over jou en de relaties in je leven. Probeer te begrijpen hoe ze is geworden wie ze is, maar bewaak je grenzen. Begrip is niet hetzelfde als toenadering.

Wil je meer leren over het omgaan met een narcistische moeder en leren om jezelf tegen haar te beschermen? Lees dan het boek ‘Voorbij het narcisme’.

Lees ook: Hoe ga je om met een narcistische moeder?