Nationale Stap op de Weegschaal Dag wordt wereldwijd gevierd op 29 december. Deze feestdag is ontstaan om het probleem van overeten en gewichtstoename tijdens de feestdagen aan te pakken. Men denkt dat het rond 2017 in het Verenigd Koninkrijk is begonnen en daarna naar de Verenigde Staten is verspreid. Mensen worden aangemoedigd om na de kerstvakantie op de weegschaal te staan. Dit helpt hen om na te denken over hun eetgewoonten en gezondere keuzes te maken. De dag herinnert ons aan de mogelijke gewichtstoename tijdens de feestdagen. Studies tonen aan dat mensen op eerste kerstdag ongeveer 7.000 calorieën kunnen consumeren. Deelnemers wordt aangeraden om met mate te eten, van hun eten te genieten en zich te concentreren op sociale interacties in plaats van alleen op de maaltijd.