October 11: Spread Joy Day

Nonamoureus

Nonamoreus verwijst naar een relatieoriëntatie zonder behoefte aan romantische partnerschappen, gericht op vriendschap, hobby’s en persoonlijke groei.

dash-dieet

Dash-dieet

Het DASH-dieet helpt hoge bloeddruk te verlagen door voeding rijk aan kalium, calcium en magnesium te stimuleren en natrium te beperken voor betere hartgezondheid.