De voordelen van lichttherapie & welke daglichtlamp is het beste?
Ontdek de voordelen van lichttherapie en hoe je de beste daglichtlamp kiest voor een betere stemming, slaap en energie. Inclusief populaire modellen.
mentale gezondheid
Begrijpen van je circadiaans ritme: onze interne biologische klok
Leer hoe je circadiaans ritme werkt en waarom het essentieel is voor je slaap, energie en gezondheid. Begrijp je interne biologische klok beter.
5 goede boeken over psychose
Ontdek vijf goede boeken over psychose die inzicht, begrip en ervaringsverhalen bieden voor iedereen die meer wil weten over deze mentale aandoening.
Secundaire traumatisering: wat is het en hoe voorkom je het?
Secundaire traumatisering ontstaat door herhaalde blootstelling aan andermans trauma’s, bijvoorbeeld via nieuws. Ontdek wat het is en hoe je het voorkomt.
De Grey Rock Methode: jezelf wapenen tegen narcistisch misbruik
Leer hoe de Grey Rock Methode je kan helpen jezelf te beschermen tegen narcistisch misbruik door emotionele reacties te minimaliseren en grenzen te versterken.
Boeken over psychische problemen die verschenen in 2023
Ontdek de beste boeken over psychische problemen die in 2023 zijn verschenen. Leestips van psychologen en ervaringsdeskundigen voor meer inzicht en steun.
Wat zijn de kenmerken van Body Dismorphic Disorder (BDD)?
Ontdek de belangrijkste kenmerken van Body Dysmorphic Disorder, een ernstige psychische aandoening die het zelfbeeld en dagelijks leven beïnvloedt.
Het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma
Ontdek het verband tussen borderline persoonlijkheidsstoornis en trauma, en hoe vroegkinderlijk trauma de ontwikkeling en symptomen van BPS beïnvloedt.
Wat bedoelen mensen met ‘de vibe is off’ of ‘good vibes only’?
Ontdek wat mensen bedoelen met ‘de vibe is off’ en ‘good vibes only’. Leer hoe sfeer en energie invloed hebben op onze emoties en relaties.
Wat is therapietaal en waarom is het zo populair onder jongeren?
Ontdek wat therapietaal is, waarom het populair is onder jongeren en welke positieve en negatieve effecten het kan hebben op mentale gezondheid.
Je psycholoog of psychiater tegenkomen in het openbaar: wat doe je dan?
Ontdek wat je het beste kunt doen als je je psycholoog of psychiater onverwacht in het openbaar tegenkomt en hoe je hiermee omgaat.
Wat zijn ‘red flags’, hoe herken je ze en waarom heeft iedereen het erover?
Ontdek wat red flags zijn, hoe je ze herkent in relaties en situaties, en waarom ze tegenwoordig zo veel besproken worden op social media en tv.
Helpt het om kauwgom te kauwen tijdens rijles?
Kauwgom kauwen tijdens rijles kan stress verminderen en concentratie verbeteren, maar het kan ook afleiden. Ontdek de voor- en nadelen voor veilig rijden.
Is het normaal dat je na verloop van tijd op je therapeut gaat lijken?
Na verloop van tijd kun je kenmerken van je therapeut overnemen door de sterke therapeutische relatie en het leren van nieuwe copingmechanismen.
Waarom ga je veel piekeren als je zenuwachtig of nerveus bent?
Ontdek waarom piekeren toeneemt als je zenuwachtig bent en hoe je dit patroon kunt doorbreken om beter met stress om te gaan.
Hoe kan je ChatGPT gebruiken als je niet lekker in je vel zit?
Ontdek hoe ChatGPT je kan helpen als je niet lekker in je vel zit, van afleiding tot zelfreflectie en het delen van gevoelens zonder oordeel.
Is CPTSS hetzelfde als PTSS?
Ontdek het verschil tussen CPTSS en PTSS, twee vormen van posttraumatische stressstoornissen met unieke symptomen en oorzaken.
3 goede boeken geschreven door psychologen
Ontdek drie inspirerende boeken geschreven door psychologen die inzicht geven in prestatiedruk, gevoelens en kleine trauma’s. Must-reads voor persoonlijke groei.
Het Madonna-Hoer complex: hoe het onze relaties en mentale gezondheid beïnvloedt
Het Madonna-Hoer complex verdeelt vrouwelijke seksualiteit in twee uitersten en beïnvloedt onze relaties en mentale gezondheid op schadelijke wijze.
Deze boeken helpen je bij het overwinnen van je rijangst
Lees deze boeken die je helpen je rijangst te overwinnen met praktische tips en ervaringsverhalen. Word weer zelfverzekerd achter het stuur.