Artikelen over stress - alles wat je wilt weten.site

Goede boeken over sociale angst

Ontdek goede boeken over sociale angst die inzicht, herkenning en steun bieden. Leer hoe je sociale angst kunt begrijpen en aanpakken met praktische tips.

green trees under white clouds and blue sky during daytime

Hoe ga je om met stress en angst door nieuws over de oorlog in Oekraïne?

Ontdek hoe je stress en angst door het nieuws over de oorlog in Oekraïne kunt verminderen met praktische tips voor mentale gezondheid en zelfzorg.

Moet je je baan opzeggen voor je mentale gezondheid?

Ontdek wanneer het tijd is om je baan op te zeggen voor je mentale gezondheid en hoe je beter kunt zorgen voor jezelf in een stressvolle werkomgeving.

Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022

Ontdek de beste boeken over psychische problemen in 2022. Leer meer over depressie, angst, hoogbegaafdheid en herstel met deze inspirerende titels.

white green and yellow papers on brown wooden table

Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten

Ontdek signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten die helpen bij het herkennen en omgaan met psychische klachten zoals depressie en autisme.

Kan mijn menstruatiecyclus veranderen na een vaccinatie tegen corona?

Menstruatie kan tijdelijk veranderen na een coronavaccinatie. Veranderingen zoals verlate of hevigere menstruatie verdwijnen meestal snel weer.

Kan hooggevoeligheid het gevolg zijn van trauma?

Hooggevoeligheid en trauma kunnen vergelijkbare symptomen hebben, maar verschillen wezenlijk. Leer het verschil tussen hoogsensitiviteit en PTSS en waarom dit belangrijk is.

Hoe overleven we? (Francine Oomen)

In Francine Oomen’s graphic novel ‘Hoe overleven we?’ spreekt ze onverbloemd over trauma. Dat doet ze voorál via beeld en dat maakt dit boek juist zo sterk. Je leeft mee met Francine gedurende haar jeugd en haar latere traumaverwerking.

Bruxisme: tandenknarsen of kaakklemmen

Bruxisme is het onbewust knarsen of klemmen van tanden door stress, angst of andere factoren. Het kan leiden tot pijn en schade aan tanden en kaak.

Wat is een mental breakdown of zenuwinzinking?

Een mental breakdown is een ernstige emotionele toestand door stress of trauma, met symptomen als angst en depressie. Zoek bij signalen direct hulp.

Minder stress tijdens de feestdagen met deze 5 tips

Ontdek 5 praktische tips om stress tijdens de feestdagen te verminderen en meer te genieten van sinterklaas, kerst en oud-en-nieuw. Maak ruimte voor ontspanning en geluk.

Wat is Emotional Freedom Technique (EFT)/smarttapping?

Emotional Freedom Technique (EFT) is een methode die helpt bij het verminderen van emotionele pijn door te tikken op specifieke acupunctuurpunten.

Waarom wrok koesteren schadelijk is voor je gezondheid

Wrok koesteren kan leiden tot bitterheid, angst en depressie en schaadt zowel je mentale als lichamelijke gezondheid. Ontdek waarom loslaten beter is.

Wat betekent wrok koesteren?

Wrok koesteren betekent vast blijven houden aan gevoelens van onrecht en pijn, wat stress veroorzaakt en het moeilijk maakt om verder te gaan. Ontdek hoe je dit kunt loslaten.

Is op je lippen bijten een stoornis?

Lipbijten kan een stoornis zijn als het dwangmatig gebeurt en leidt tot beschadiging. Het valt onder lichaamsgericht repeterend gedrag binnen obsessieve-compulsieve stoornissen.

Kun je verslaafd zijn aan zelfhulp?

Ontdek of het mogelijk is om verslaafd te raken aan zelfhulp en hoe het je persoonlijke groei en welzijn kan beïnvloeden.

Alcohol- en drugsmisbruik onder LGBTQ+-personen

LGBTQ+-personen hebben een hoger risico op alcohol- en drugsmisbruik door diverse factoren zoals psychische problemen en sociale druk binnen de gemeenschap.