Er zijn verschillende manieren en tips om uit dissociatie te komen. Het helpt vooral om sterke prikkels te gebruiken die niet schadelijk zijn voor jezelf. Gebruik hierbij allerlei zintuiglijke ervaringen: zien, horen, voelen, proeven, ruiken, bewegen, creatief bezig zijn etc. Lees ook: Manieren om uit dissociatie te komen Dit zijn handige producten die je kunt … Lees meer
Veel piekeren kan leiden tot stress, angst en somberheid. Bovendien kost piekeren veel tijd en energie.
Sommige mensen hebben last van zoveel spanning bij een examen, dat de stress hen teveel wordt.
Last van lichamelijke klachten, maar artsen kunnen geen lichamelijke oorzaak vinden? Bij sommige mensen is er dan sprake van een conversiestoornis.
Er zijn drie vormen van kunstzinnige therapie – beeldend, muziek, spraak & drama. Bij beeldende kunstzinnige therapie worden creatieve technieken gebruikt, zoals tekenen, schilderen, kleuren of beeldhouwen, om tot psychologische en emotionele inzichten te komen. Onder begeleiding van een kunstzinnig therapeut kun je de non-verbale boodschappen, symbolen en metaforen die in deze kunstvormen voorkomen “decoderen”, wat zou moeten … Lees meer
Burn-out is een vorm van uitputting die veroorzaakt wordt doordat je je voortdurend overspoeld voelt. Het is een gevolg van overmatige en langdurige emotionele, lichamelijke en geestelijke stress. In veel gevallen heeft burn-out te maken met je werk. Burnout gebeurt als je overweldigd bent, emotioneel uitgeput, en niet meer in staat de onophoudelijke eisen van … Lees meer
Wanneer je bovenmatige angst hebt, voor iets dat geen reële dreiging vormt en je er problemen door ondervindt spreken we van een angststoornis.
Kinderen met een reactieve hechtingsstoornis slagen er niet in om zich op een gepaste wijze emotioneel te hechten aan hun ouders of anderen die voor hen zorgen.
Bij een trauma denken mensen vaak in eerste instantie aan oorlogsveteranen. Zij maken erge dingen mee in oorlogssituaties en komen vervolgens terug met een posttraumatische stressstoornis. Ook denken mensen bij trauma vaak aan een (vaak eenmalige) schokkende gebeurtenis, zoals een auto-ongeluk of seksueel misbruik. Er wordt echter steeds meer duidelijk dat trauma meer kan zijn … Lees meer
