De tien geboden voor het brein
In één zin
Een beetje basiskennis om net zo goed voor ons brein te zorgen als voor ons lichaam.
Meer informatie
Wil je meer leren over het brein, maar heb je geen zin om een stapel wetenschappelijke artikelen door te spitten? In het boek ‘De tien geboden voor het brein’ geeft hoogleraar in de psychiatrie René Kahn op eenvoudige wijze inzicht in het brein. Middels zijn boek wil hij ons aansporen verantwoordelijkheid te nemen. Want waarom is het zo normaal om goed te zorgen voor je lichaam, maar doen we dit vaak niet voor ons brein?
Hoe je op een simpele manier deze zorg voor je brein op je zou kunnen nemen, lees je in de ‘tien geboden’ in dit boek. Waarom deze tien zaken zo van belang zijn, legt Kahn uit aan de hand van allerlei wetenschappelijke experimenten.
Al met al heb je veel meer invloed dan je zelf denkt. Er is echter één ding waar we geen invloed op hebben: onze genen. Zo wordt het volume van de hersenen voor 90 procent door onze genen bepaald en die grootte heeft invloed op onze mate van intelligentie. “Kies uw ouders met zorg!” grapt Kahn dan ook in de titel van dit hoofdstuk.
Het boek ‘De tien geboden voor het brein’ is heel toegankelijk geschreven en is niet al te dik. Zelfs ik – iemand met een relatief snel afgeleid brein 😉 – kom er met gemak doorheen.
Ik zou dit boek aan iedereen aanraden. We weten immers allemaal wel de basis voor een gezond lichaam – voldoende rust, genoeg bewegen, gezond eten – maar het lijkt me van een even groot belang om te weten hoe we onze hersens ook een beetje in shape houden. Dat zou mijns inziens gewoon moeten behoren tot onze basiskennis.
Waarom word je steeds verliefd op hetzelfde type?
Lees het in het artikel Lovemaps: de verborgen blauwdruk van onze liefde.
Boekentip:
Een toekomst zonder vroeger (Sammie Wolf)
Sammie is begin twintig en worstelt met de gevolgen van onveilige hechting en emotionele verwaarlozing. Het ontbreken van een emotioneel veilige basis in haar jeugd sijpelt door in haar volwassen leven. In de openhartige verhalen in Een toekomst zonder vroeger deelt Sammie hoe een onveilige hechting en emotionele verwaarlozing voor haar voelen, en hoe ze zichzelf steeds beter leert begrijpen.