Dash-dieet
Het DASH-dieet helpt hoge bloeddruk te verlagen door voeding rijk aan kalium, calcium en magnesium te stimuleren en natrium te beperken voor betere hartgezondheid.
hartgezondheid
Het effect van avocado’s eten op je gezondheid
Avocado’s zijn rijk aan gezonde vetten, vezels en vitamines die bijdragen aan een stabiele bloedsuikerspiegel, gewichtsverlies en het voorkomen van chronische ziekten.
Waar is kamillethee goed voor?
Kamillethee is een natuurlijk middel dat kan helpen bij slaap, spijsvertering en het verlagen van risico’s op hartziekten en kanker. Probeer 1-2 kopjes per dag.
Koffie drinken: gezondheidsvoordelen en risico’s
Ontdek de gezondheidsvoordelen en risico’s van koffie drinken, van bescherming tegen diabetes en Parkinson tot de impact op het hart.