Wat is een somatisch-symptoomstoornis
Somatisch-symptoomstoornis veroorzaakt echte lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, met veel zorgen en stress die het dagelijks leven beïnvloeden.
stress
Opblijfwraak
Opblijfwraak is het uitstellen van slaap om vrije tijd te creëren, vaak door drukke dagen. Het kan leiden tot slaaptekort en gezondheidsproblemen.
Vechten, vluchten, bevriezen of pleasen: vier reacties op trauma
Ontdek de vier reacties op trauma: vechten, vluchten, bevriezen en pleasen. Leer hoe deze mechanismen je helpen omgaan met stress en bedreigingen.
Wat is de traumarespons fawn (pleasen)?
De traumarespons fawn, ook wel pleasen genoemd, is een manier om stress en conflicten te vermijden door anderen te behagen, vaak ten koste van jezelf.
Zelfdestructie
Zelfdestructie is schadelijk gedrag dat lichamelijk of psychisch schade veroorzaakt en varieert van mild tot levensbedreigend. Het komt vaak voor bij psychische stoornissen.
De 100 meest-voorkomende fobieën
Ontdek de top 100 meest voorkomende fobieën wereldwijd, van angst voor spinnen tot hoogtevrees en claustrofobie. Leer meer over deze herkenbare en bizarre angsten.
Afwijzingsgevoelige dysforie (RSD)
Afwijzingsgevoelige dysforie (RSD) is een intense emotionele reactie op afwijzing, vaak verbonden met ADHD, die relaties en zelfbeeld sterk beïnvloedt.
Goede boeken over sociale angst
Ontdek goede boeken over sociale angst die inzicht, herkenning en steun bieden. Leer hoe je sociale angst kunt begrijpen en aanpakken met praktische tips.
Hoe ga je om met stress en angst door nieuws over de oorlog in Oekraïne?
Ontdek hoe je stress en angst door het nieuws over de oorlog in Oekraïne kunt verminderen met praktische tips voor mentale gezondheid en zelfzorg.
Moet je je baan opzeggen voor je mentale gezondheid?
Ontdek wanneer het tijd is om je baan op te zeggen voor je mentale gezondheid en hoe je beter kunt zorgen voor jezelf in een stressvolle werkomgeving.
Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022
Ontdek de beste boeken over psychische problemen in 2022. Leer meer over depressie, angst, hoogbegaafdheid en herstel met deze inspirerende titels.
Signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten bij psychische klachten
Ontdek signaleringskaarten, hulpkaarten en crisiskaarten die helpen bij het herkennen en omgaan met psychische klachten zoals depressie en autisme.
Kan mijn menstruatiecyclus veranderen na een vaccinatie tegen corona?
Menstruatie kan tijdelijk veranderen na een coronavaccinatie. Veranderingen zoals verlate of hevigere menstruatie verdwijnen meestal snel weer.
Kan hooggevoeligheid het gevolg zijn van trauma?
Hooggevoeligheid en trauma kunnen vergelijkbare symptomen hebben, maar verschillen wezenlijk. Leer het verschil tussen hoogsensitiviteit en PTSS en waarom dit belangrijk is.
Hoe overleven we? (Francine Oomen)
In Francine Oomen’s graphic novel ‘Hoe overleven we?’ spreekt ze onverbloemd over trauma. Dat doet ze voorál via beeld en dat maakt dit boek juist zo sterk. Je leeft mee met Francine gedurende haar jeugd en haar latere traumaverwerking.
Bruxisme: tandenknarsen of kaakklemmen
Bruxisme is het onbewust knarsen of klemmen van tanden door stress, angst of andere factoren. Het kan leiden tot pijn en schade aan tanden en kaak.
Wat is een mental breakdown of zenuwinzinking?
Een mental breakdown is een ernstige emotionele toestand door stress of trauma, met symptomen als angst en depressie. Zoek bij signalen direct hulp.
Minder stress tijdens de feestdagen met deze 5 tips
Ontdek 5 praktische tips om stress tijdens de feestdagen te verminderen en meer te genieten van sinterklaas, kerst en oud-en-nieuw. Maak ruimte voor ontspanning en geluk.
Wat is Emotional Freedom Technique (EFT)/smarttapping?
Emotional Freedom Technique (EFT) is een methode die helpt bij het verminderen van emotionele pijn door te tikken op specifieke acupunctuurpunten.
Waarom wrok koesteren schadelijk is voor je gezondheid
Wrok koesteren kan leiden tot bitterheid, angst en depressie en schaadt zowel je mentale als lichamelijke gezondheid. Ontdek waarom loslaten beter is.