Dash-dieet
Het DASH-dieet helpt hoge bloeddruk te verlagen door voeding rijk aan kalium, calcium en magnesium te stimuleren en natrium te beperken voor betere hartgezondheid.
cholesterol
Het effect van avocado’s eten op je gezondheid
Avocado’s zijn rijk aan gezonde vetten, vezels en vitamines die bijdragen aan een stabiele bloedsuikerspiegel, gewichtsverlies en het voorkomen van chronische ziekten.
Kombucha-thee: gezondheidsvoordelen en -nadelen
Ontdek de gezondheidsvoordelen en nadelen van kombucha-thee, een gefermenteerde drank rijk aan probiotica maar met mogelijk alcoholgehalte en risico’s.
De 15 meest gezonde voedingsmiddelen
Ontdek de 15 meest gezonde voedingsmiddelen, waaronder noten, peulvruchten, granen, fruit en groenten, en hun voordelen voor een gebalanceerd dieet.