Het begrijpen van theorieën over waarom we slapen en hun belang
Ontdek de belangrijkste theorieën over waarom we slapen en waarom slaap cruciaal is voor onze gezondheid, stemming en cognitieve functies.
slaaptekort
Nachtmerriestoornis
Nachtmerriestoornis veroorzaakt frequente, angstaanjagende nachtmerries die de slaap verstoren en het dagelijks leven beïnvloeden. Leer over symptomen, oorzaken en behandelingen.
Geavanceerde slaapfase stoornis
Geavanceerde slaapfase stoornis veroorzaakt vroegtijdig slapen en ontwaken, wat dagelijkse routines verstoort en leidt tot overmatige slaperigheid overdag.
Opblijfwraak
Opblijfwraak is het uitstellen van slaap om vrije tijd te creëren, vaak door drukke dagen. Het kan leiden tot slaaptekort en gezondheidsproblemen.
Wat is een slaapstoornis?
Als iemand bijna elke nacht niet goed slaapt of overdag nog moe is, kan er sprake zijn van een slaapstoornis.
Wat is slapeloosheid?
Moeite met inslapen, lang wakker blijven, te vroeg wakker worden en niet meer kunnen inslapen zijn symptomen van slapeloosheid.
Beter slapen bij stress
Ontdek hoe stress je slaap beïnvloedt en leer effectieve technieken om beter te slapen en stress te verminderen voor een gezonder leven.
Een vier weken durend programma voor betere slaap
Verbeter je slaap in vier weken met een eenvoudig programma. Leer hoe je sneller in slaap valt en elke nacht meer rust krijgt voor meer energie en gezondheid.
Slaapproblemen als student
Veel studenten kampen met slaapproblemen door studie, werk en stress. Ontdek de oorzaken en mogelijke oplossingen voor een betere nachtrust.
Misbruik van prestatieverhogende medicatie bij studenten
Steeds meer studenten gebruiken prestatieverhogende medicatie zoals amfetaminen en bètablokkers om beter te presteren tijdens tentamens, ondanks risico’s.