8 dingen die niemand je vertelt over zwanger worden na onvruchtbaarheid

8 dingen die niemand je vertelt over zwanger worden na onvruchtbaarheid

Familie en gezin

Het nieuws dat je eindelijk zwanger bent, kan ontzettend spannend zijn. Zeker als je er al maanden of jaren mee bezig bent en verschillende onderzoeken en behandelingen hebt gehad, voelt het als een enorme opluchting en geeft het hoop.

Toch kun je naast die blijdschap en opluchting ook angst en zorgen voelen. Je weet immers wat er allemaal mis kan gaan tijdens de zwangerschap. Dit zijn 8 dingen die je misschien niet verwacht als je eindelijk zwanger bent:

1: Zwanger zijn maakt je niet automatisch gelukkig

Je hebt misschien gedacht: “Als ik eindelijk zwanger ben, ben ik gelukkig.” Maar zo werkt het helaas niet altijd.

Het is heel normaal om je blij én nerveus te voelen als je hoort dat je zwanger bent. Vrouwen die moeite hebben gehad om zwanger te worden, lopen namelijk een groter risico op zwangerschaps- en postnatale depressie. Dit komt deels door hormonen, maar ook door de stress die onvruchtbaarheid met zich meebrengt. Een depressie tijdens de zwangerschap betekent niet dat je ondankbaar bent of een slechte moeder. Het is niet jouw schuld.

Houd je zorgen en twijfels niet voor jezelf. Praat met een goede vriend(in) die je vertrouwt. Overweeg ook hulp van een psycholoog of therapeut. Als je denkt dat je depressief bent, bespreek dit dan met je gynaecoloog of arts. Er kunnen medische oorzaken zijn en er zijn goede behandelingen beschikbaar.

De emotionele impact van onvruchtbaarheid verdwijnt niet zomaar met een positieve test of zelfs na de geboorte van een baby. Het is helemaal oké om hulp te vragen.

2: Je kan schuldgevoelens hebben

Als je al langere tijd moeite hebt gehad om zwanger te worden, ken je misschien anderen die met hetzelfde worstelen, zoals vrienden van een steungroep of online. Als jij zwanger wordt, kun je je schuldig voelen tegenover hen. Je wilt hen niet kwetsen en misschien heb je het gevoel dat je ze in de steek laat.

Het overlevendensyndroom is een schuldgevoel dat kan ontstaan na een traumatische ervaring, waarbij je je schuldig voelt dat jij iets ‘overleeft’ terwijl anderen dat niet doen. Dit schuldgevoel is normaal, en komt ook voor bij vrouwen die te maken hebben gehad met onvruchtbaarheid.

Deel je nieuws eerlijk en voorzichtig met je vrienden. Als het goede vrienden zijn, kun je je schuldgevoel bespreken. Dit kan helpen om de spanning weg te nemen.

Op social media kun je vrienden die het moeilijk vinden tijdelijk uitsluiten van je zwangerschapsupdates of foto’s alleen met een beperkte groep delen. Vraag eerst of ze het prettig vinden om jouw zwangerschapsfoto’s te zien. Misschien waarderen ze het juist om betrokken te blijven.

Als je in een steungroep zit, bespreek dan met de begeleider hoe je de overstap naar een nieuwe groep kunt maken, bijvoorbeeld voor zwangerschaps- of ouderschapsondersteuning. Als zo’n groep er nog niet is, kun je er misschien zelf een opzetten.

Lees meer: het overlevendensyndroom

3: Je kan in een ontkenningsfase zitten

Je zwangerschapstest is eindelijk positief! Toch doe je een paar dagen later nog een test, gewoon voor de zekerheid. Zelfs als je al een hartslag hebt gehoord of de eerste echo hebt gezien, twijfel je misschien nog steeds of je echt zwanger bent.

Probeer niet voortdurend zwangerschapstests te doen om jezelf gerust te stellen. De intensiteit van de kleur kan per test verschillen en dit kan onnodige onrust veroorzaken.

Maak tastbare herinneringen aan je zwangerschap om jezelf eraan te herinneren dat het echt is. Hang bijvoorbeeld de eerste echo op de koelkast of bewaar de positieve test op een plek waar je die vaak ziet, zoals in je slaapkamer.

Ontkenning kan zich ook op andere manieren uiten: misschien maak je je zorgen over de band met je ongeboren baby. Of je bent zo bezig met de mogelijke risico’s dat je vergeet te genieten van deze bijzondere tijd.

Maak je geen zorgen als je niet meteen een sterke band voelt met je ongeboren kind. Zolang je goed voor jezelf zorgt, is die emotionele connectie nog niet het belangrijkste. Het is ook normaal om na de geboorte niet direct een band te voelen met je baby. Het idee dat dit vanzelf en meteen gebeurt, is een mythe. Soms heeft het tijd nodig, en dat is helemaal oké.

Als je je zorgen maakt over de band met je baby of als je merkt dat je sombere gevoelens hebt, overweeg dan om hulp te zoeken bij een therapeut die gespecialiseerd is in vruchtbaarheidsproblemen of zwangerschapsgerelateerde angst.

4: De overgang naar minder medische controles kan verwarrend zijn

Als je vruchtbaarheidsproblemen hebt gehad, ben je misschien gewend aan frequente onderzoeken, echo’s en bezoekjes aan de fertiliteitskliniek. Maar nu je zwanger bent, stap je op een gegeven moment over naar de reguliere zorg, waar de afspraken minder vaak zijn. Soms zit er ineens weken tussen de controles.

Dit kan lastig zijn, zeker als je gewend bent om regelmatig gecontroleerd te worden. Je kunt je zorgen maken tussen de afspraken door, ook al is er geen reden om aan te nemen dat er iets mis is.

Een gezonde zwangerschap na vruchtbaarheidsproblemen is heel goed mogelijk. Alleen als er complicaties zijn of als je zwangerschap als risicovol wordt gezien, krijg je vaker controles. Je arts volgt simpelweg het normale protocol voor een gezonde zwangerschap.

Als je je hier ongemakkelijk bij voelt, bespreek dit dan met je arts. Veel gynaecologen zijn bereid om je vaker te zien om je gerust te stellen. Heb je klachten of merk je iets bijzonders op? Bel dan vooral je arts.

5: Je zwangerschap kan anders verlopen dan verwacht

Hoewel veel zwangerschappen na vruchtbaarheidsproblemen zonder problemen verlopen, is er een iets hoger risico op complicaties. Dit hangt af van de oorzaak van de vruchtbaarheidsproblemen, je gezondheid en de manier waarop je zwanger bent geworden.

Als je vruchtbaarheidsmedicijnen hebt gebruikt, heb je een hogere kans op een meerling. Dit brengt extra risico’s met zich mee, zoals een vroeggeboorte. Ook bij eenlingzwangerschappen komt vroeggeboorte vaker voor na vruchtbaarheidsbehandelingen.

Dit betekent niet dat er per se iets misgaat. De kans is nog steeds klein. En voor sommige complicaties kun je simpelweg niets doen om ze te voorkomen. Het is belangrijk om jezelf hier niet de schuld van te geven.

Praat met je arts over de risico’s en vraag wat je kunt doen om ze te verkleinen. Gezond eten en goed voor jezelf zorgen helpt bijvoorbeeld om problemen te voorkomen. Een vroegtijdige bevalling kan ook worden gestopt als je de symptomen tijdig herkent en contact opneemt met je arts.

6: Je kan twijfelen of het wel ‘de bedoeling’ is

Als je lang hebt geprobeerd om zwanger te worden, heb je misschien wel eens gehoord: “Misschien is het gewoon niet voor jou weggelegd.” Nu je eindelijk zwanger bent, kun je alsnog twijfelen en denken: “Wat als die mensen gelijk hadden? Wat als het toch niet de bedoeling was?”

Deze zorgen komen niet alleen voor bij mensen met vruchtbaarheidsproblemen. Ook anderen twijfelen wel eens of ze goede ouders zullen zijn. Dit is heel normaal en dus niets om je voor te schamen.

Praat erover met een vriend(in) of therapeut. Door je zorgen hardop uit te spreken, zie je vaak zelf al in hoe onlogisch ze eigenlijk zijn.

Vergeet ook niet dat je ouderschap niet zelf hoeft uit te vinden. Er zijn genoeg boeken, artikelen en video’s die je kunnen helpen. Daarnaast kun je altijd advies vragen aan familie, vrienden of deskundigen. Er zijn veel manieren om een fijne ouder te zijn.

7: Je kunt je eenzaam voelen

Als je probeert zwanger te worden, zoek je vaak steun bij mensen die hetzelfde doormaken. Dat kan via social media, blogs of steungroepen. Je vindt vaak mensen die je begrijpen en waar je je mee verbonden voelt.

Als je zwanger wordt, kan het voelen alsof je dat netwerk kwijtraakt. Er zijn wel groepen voor aanstaande en nieuwe moeders, maar het kan wat anders aanvoelen. Toch kun je proberen contact te maken met vrouwen die sneller zwanger werden. In deze fase heb je vaak meer gemeen dan je denkt.

Er zijn ook groepen speciaal voor vrouwen die zwanger zijn na vruchtbaarheidsproblemen, zowel online als offline. Hier kun je je ervaringen delen met mensen die hetzelfde doormaken.

8: Klagen over zwangerschapskwalen mag gewoon

Misschien heb jij langer moeten wachten op je zwangerschap dan anderen. Daardoor waardeer je elk moment extra: de eerste echo, het horen van de hartslag en het voelen van je baby’s bewegingen.

Het kan fijn zijn om die bijzondere momenten vast te leggen. Schrijf in een dagboek, plak foto’s of maak een video van de eerste hartslag. Zo kun je de mooie momenten nog eens terughalen.

Maar er zijn ook momenten waarop je je minder goed voelt. Misselijkheid, rugpijn of gewoon moe zijn horen er nu eenmaal bij.

Misschien dacht je ooit: “Ik zal nooit klagen, want ik wilde dit zo graag.” Maar het is echt oké om nu af en toe te mopperen. Het is normaal om niet van elk zwangerschapskwaaltje te genieten. En het is ook oké om niet altijd blij te zijn als je pasgeboren baby veel van je energie vraagt.

Zoek steun als je het zwaar hebt. Niemand hoeft een ‘supermama’ te zijn, want die bestaat niet echt. Klaag gerust als dat helpt. Na alles wat je hebt meegemaakt heb je dat verdiend.

Meer lezen over: Familie en gezin

Bronnen

Waarom word je steeds verliefd op hetzelfde type?

Lees het in het artikel Lovemaps: de verborgen blauwdruk van onze liefde.

Boekentip:

Een toekomst zonder vroeger (Sammie Wolf)

Sammie is begin twintig en worstelt met de gevolgen van onveilige hechting en emotionele verwaarlozing. Het ontbreken van een emotioneel veilige basis in haar jeugd sijpelt door in haar volwassen leven. In de openhartige verhalen in Een toekomst zonder vroeger deelt Sammie hoe een onveilige hechting en emotionele verwaarlozing voor haar voelen, en hoe ze zichzelf steeds beter leert begrijpen.