Availability heuristic: wat je je herinnert is meer waarschijnlijk

Wanneer je een beslissing probeert te nemen kan het zijn dat een aantal gerelateerde gebeurtenissen of situaties onmiddellijk in je gedachten opkomen. Als gevolg daarvan zou je kunnen oordelen dat die gebeurtenissen frequenter of waarschijnlijker zijn dan andere. Je hecht meer waarde aan deze informatie en hebt de neiging om de waarschijnlijkheid en de kans dat soortgelijke dingen in de toekomst gebeuren te overschatten. Dat wordt availability heuristic (beschikbaarheidsheuristiek) genoemd.

Denkfout:
Iets dat ik me kan herinneren is waarschijnlijker
dan andere mogelijkheden

Lees meer over denkfouten in cognitieve bias

Als je bijvoorbeeld verschillende documentaires hebt gezien over haaienaanvallen begin je te denken dat dergelijke incidenten relatief vaak voorkomen. Als je op vakantie gaat weiger je in de oceaan te zwemmen omdat je denkt dat de kans op een haaienaanval groot is.

Hoe langer je je bezig houdt met een gebeurtenis, hoe meer het beschikbaar zal zijn in je hoofd en hoe waarschijnlijker je het vindt dat dit daadwerkelijk zal plaatsvinden. Ook overdreven media-aandacht voor een gebeurtenis kan dit effect veroorzaken.

Soms denk je dat iets heel zeldzaams waarschijnlijk zal gebeuren. Omdat deze gebeurtenis zo ongewoon is krijgt ze in je hoofd een grotere betekenis, waardoor je ten onrechte veronderstelt dat de gebeurtenis veel vaker voorkomt dan in werkelijkheid het geval is.

mindfulness

In deze 8-weekse Mindfulness cursus krijg je een dagelijks stappenplan om thuis aan de slag te gaan met Mindfulness en meer rust en minder stress te ervaren.