De exacte reden waarom we slapen is al lang een van de grootste mysteries van de moderne wetenschap. Er zijn veel verschillende theorieën voorgesteld, maar het feit is dat niemand helemaal zeker weet waarom we ongeveer een derde van ons leven islapen. Er is veel onderzoek gedaan naar de manier waarop slaap helpt om herinneringen … Lees meer
Slaap is een belangrijke hulpbron die je onder andere gezond en mentaal scherp houdt en in staat om beter met stress om te gaan. Helaas krijgen gestresste en drukke mensen minder slaap dan ze nodig hebben. Leer een aantal van de redenen waarom stress en slaaptekort samen lijken te gaan, en belangrijke technieken om de … Lees meer
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress en angst te verminderen en je te helpen ontspannen voor het slapengaan. De volgende zeven ademhalingsoefeningen kunnen allemaal gemakkelijk alleen worden gedaan om je lichaam en geest aan te moedigen om te ontspannen en je slaap gemakkelijker te maken. Buikademhaling Buikademhaling verwijst naar een diepe ademhaling in de buik in … Lees meer
Ben je het zat om nog vermoeider wakker te worden dan je naar bed ging? Lijkt het alsof een goede nachtrust nog ongrijpbaarder is dan je half herinnerde dromen? Als je de laatste tijd moeite hebt om in slaap te vallen of in slaap te blijven is de kans groot dat de oorzaak iets is … Lees meer
Als je niet in slaap valt binnen 15 minuten nadat je met je hoofd op het kussen bent gaan liggen, verlies je dagelijks waardevolle slaaptijd. De gemiddelde persoon heeft elke nacht tussen de zeven en negen uur slaap nodig en hoewel sommige mensen elke nacht zo lang in bed liggen, slapen velen niet de hele … Lees meer
Wie sterft van de honger denkt niet direct aan de liefde. Zoiets moet Maslow gedacht hebben toen hij een hiërarchie ontwierp in behoeften. In plaats van zich te richten op de psychopathologie en wat er mis gaat met mensen, formuleerde Maslow (1943) een positiever verslag van menselijk gedrag dat zich richtte op wat goed gaat. … Lees meer
Fibromyalgie is bindweefselspierpijn waarvoor geen oorzaak kan worden gevonden.
Je zult hem niet snel in je fotoalbum terugvinden, maar de Saccorhytus coronarious, een klein prehistorisch wezen met een zakachtig lichaam, een enorme mond en geen anus, is de beste kandidaat tot nu toe voor onze vroegste bekende voorouder. Het dier leefde zo’ n 540 miljoen jaar geleden en is het oudste bekende lid van … Lees meer
De relatie tussen geld en mentale problemen Psychische problemen hebben invloed op een groot gedeelte van je leven. Een daarvan is je omgang of verhouding tot geld. Psychische stoornissen kunnen een grote invloed hebben op je financiën en op je vermogen om je geld te beheren op een manier die je financiële zelfvertrouwen versterkt. Uit … Lees meer
Sensorische overprikkeling of zintuiglijke overbelasting gebeurt wanneer je meer input van je vijf zintuigen krijgt dan je hersenen kunnen sorteren en verwerken. Meerdere gesprekken die in één kamer aan de gang zijn, knipperende bovenlichten, of een luidruchtig feest kunnen allemaal de symptomen van overprikkeling of zintuiglijke overbelasting veroorzaken. De triggers zijn per persoon verschillend. Overprikkeling … Lees meer
