Artikelen over zelfhulp - alles wat je wilt weten.site

Beste boeken over psyche

Ontdek de beste boeken over psyche die inzicht bieden in hechtingsproblemen, stress, zingeving en therapie. Aanraders voor persoonlijke groei en begrip.

Thousands of Monarch butterflies fill the sky at El Rosario Sanctuary in Mexico, a stunning autumn spectacle.

Lepidopterofobie: angst voor vlinders en motten

Lepidopterofobie is de angst voor vlinders en motten die kan leiden tot paniek en vermijding van plekken met deze insecten. Lees meer over symptomen en oorzaken.

Hoe je kunt stoppen met overdenken over iemand in je leven

Leer hoe je kunt stoppen met overdenken over iemand in je leven met praktische tips en inzicht in de psychologie achter deze gedachten.

Begrijpen van cognitieve herstructurering: technieken en voordelen uitgelegd

Ontdek hoe cognitieve herstructurering negatieve gedachten transformeert en mentale veerkracht versterkt met praktische technieken en voordelen.

Begrijpen van de verbinding tussen woede en borderline persoonlijkheidsstoornis

Ontdek de relatie tussen woede en borderline persoonlijkheidsstoornis en leer effectieve strategieën om intense emoties beter te beheersen.

yellow flower on green grass during daytime

Boeken voor mensen die zelf narcistische trekken hebben

Ontdek boeken die inzicht geven in narcistische trekken en persoonlijkheidsstoornissen. Leer over oorzaken, gevolgen en hoe je ermee omgaat.

Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022

Ontdek de beste boeken over psychische problemen in 2022. Leer meer over depressie, angst, hoogbegaafdheid en herstel met deze inspirerende titels.

Kun je verslaafd zijn aan zelfhulp?

Ontdek of het mogelijk is om verslaafd te raken aan zelfhulp en hoe het je persoonlijke groei en welzijn kan beïnvloeden.

Goede boeken over hechtingsproblemen en emotionele verwaarlozing

Ontdek aanbevolen boeken over hechtingsproblemen en emotionele verwaarlozing die helpen bij het herkennen en verwerken van je jeugdtrauma’s.

Vijf goede boeken over angst en paniek

Ontdek vijf goede boeken over angst en paniek die je helpen begrijpen wat angst is en hoe je ermee om kunt gaan. Ervaringen en praktische tips voor meer rust.

Een steekje los (Iris ter Haar)

In Een steekje los vertelt Iris ter Haar, die zelf psychologie studeerde, over haar angststoornis. Ze vertelt openhartig hoe het voelt om paniekaanvallen te hebben, jezelf te verliezen en hoe het is om op de wachtlijst te staan voor de GGZ.

De beste boeken over borderline persoonlijkheidsstoornis

Ontdek de beste boeken over borderline persoonlijkheidsstoornis die inzicht, herkenning en praktische tips bieden voor jezelf of een naaste.

Trypofobie (gaatjesfobie)

Trypofobie is de angst of afkeer voor clusters van kleine gaatjes, met symptomen zoals walging en paniek. Er is nog weinig onderzoek naar deze aandoening.

woman in gray turtleneck long sleeve shirt

Wat is een angststoornis?

Wanneer je bovenmatige angst hebt, voor iets dat geen reële dreiging vormt en je er problemen door ondervindt spreken we van een angststoornis.

Kun je zelfbeschadiging beschouwen en behandelen als een verslaving?

Zelfbeschadiging vertoont overeenkomsten met verslaving, zoals drang en controleverlies. Begrip hiervan kan leiden tot betere behandeling en meer empathie.

Wat is Rationeel-Emotieve Therapie?

Rationeel-Emotieve Therapie (RET) is een vorm van cognitieve gedragstherapie die helpt negatieve gedachten te herkennen en te veranderen voor een betere mentale gezondheid.

Gevalletje borderline (Kathelijn Hulshof)

Kathelijn is 32 jaar en heeft zelf een borderline persoonlijkheidsstoornis. In Gevalletje borderline vertelt Kathelijn haar eigen verhaal. Ze beschrijft wat borderline is, hoe het ontstaat en hoe het is om deze persoonlijkheidsstoornis zelf te hebben.

zelfhulp