Hoe voelt dissociatie?
Dissociatie voelt als dagdromen of het lichaam niet als van jezelf ervaren. Het beïnvloedt waarneming en helder denken, waardoor contact met de omgeving moeilijk wordt.
lichaam
Wat zijn goede boeken over trauma?
Ontdek goede boeken over trauma die je helpen trauma beter te begrijpen en te verwerken. Leer over de impact op lichaam en geest en herstelmethoden.
Intersekse
Intersekse verwijst naar lichamen met kenmerken van zowel mannelijke als vrouwelijke geslachten. Het is een natuurlijke variatie die vaak onterecht medisch wordt behandeld.
Hoe moet je tongzoenen?
Ontdek hoe je tongzoenen kunt verbeteren met tips over techniek, communicatie en waarom zoenen gezond en plezierig kan zijn voor jou en je partner.
Serotoninesyndroom
Serotoninesyndroom ontstaat door een teveel aan serotonine in het lichaam, vaak door medicatiegebruik. Symptomen variëren van mild tot levensbedreigend.
Wat is ‘chew & spit’ – chewing and spitting (CHSP)
Chew & spit (CHSP) is een eetgestoord gedrag waarbij voedsel wordt gekauwd en uitgespuugd om smaak te ervaren zonder calorieën binnen te krijgen.
Helpt je adem inhouden tegen de hik?
Je adem inhouden kan soms helpen tegen de hik door koolzuurgas op te bouwen, waardoor het middenrif minder snel samentrekt en de hik stopt.
Hoe kom je uit dissociatie?
Ontdek hoe je uit dissociatie komt door contact te maken met je omgeving, lichaam en praktische activiteiten. Tips en productaanbevelingen helpen je terug in het nu.
Maakt Cola light je dik?
Cola light bevat zoetstoffen die mogelijk je hongergevoel beïnvloeden, maar onderzoek bij ratten is beperkt. Ontdek wat dit betekent voor jouw gewicht.
Afkicken van nicotine
Nicotine is een verslavende stof in tabak die zorgt voor fysieke en psychische afhankelijkheid. Afkicken kan lastig zijn door ontwenningsverschijnselen, maar kennis helpt bij het stoppen.
Wat stoppen met roken doet met je lichaam
Ontdek wat stoppen met roken binnen minuten tot jaren met je lichaam doet en hoe je gezondheid zich stap voor stap verbetert na je laatste sigaret.
Ademhalingsoefeningen voor een betere nachtrust
Ontdek zeven ademhalingsoefeningen die stress verminderen en je helpen ontspannen voor een betere nachtrust. Leer technieken zoals buikademhaling en de 4-7-8 oefening.
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is bindweefselspierpijn waarvoor geen oorzaak kan worden gevonden.
Wat is stress?
Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning.
PMT (psychomotorische therapie)
Psychomotorische therapie helpt bij psychosociale problemen door lichaamsgerichte oefeningen en beweging. Het bevordert zelfinzicht en sociale vaardigheden.
Geniet maar drink … het liefst niet
Veel mensen denken dat matig alcohol drinken gezond is, maar recent onderzoek toont aan dat zelfs kleine hoeveelheden risico’s met zich meebrengen voor hart en gezondheid.