Een plotselinge impuls of verlangen om iets te doen is een eigenschap die de meeste mensen delen. Mensen met een stoornis in de impulsbeheersing vinden het echter uiterst moeilijk of onmogelijk om deze drang te weerstaan. Het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) erkent vijf formele stoornissen die onder de definitie van een … Lees meer
Verlatingsangst, separatie-angst, verlatingstrauma of andere verlatingsproblemen ontstaan wanneer je een sterke angst hebt om je dierbaren te verliezen. Verlatingsangst is een vorm van angst. Het begint vaak in de kindertijd als je een traumatisch verlies of gemis meemaakt. Dit kan een letterlijk verlies zijn, zoals een ouder of vriend die sterft. Het kan ook een … Lees meer
Bij borderline is er vaak sprake van triggers die kunnen leiden tot heftige stemmingswisselingen of destructief gedrag. Het is belangrijk om hier goed mee om te kunnen gaan. Leer je triggers kennen Leer begrijpen wat triggers zijn voor het uitlokken van intense emoties of heftig gedrag. Dit kunnen hele kleine dingen zijn, bijvoorbeeld je psycholoog … Lees meer
Ben je sociaal, spontaan en houd je ervan om in het moment te leven? Voel je je energiek en gelukkig wanneer je omringd bent door mensen, en houd je van feestjes en evenementen? Als dit bij jou past, dan kun je je waarschijnlijk vinden in het Performer (ESFP) persoonlijkheidstype van de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). … Lees meer
Een vorm van psychotherapie is schematherapie. Kort gezegd is schematherapie een vorm van therapie die je meer inzicht geeft in je eigen denk- en gedragspatronen. Veel mensen die met schematherapie beginnen, zijn op een bepaalde manier vastgelopen in hun leven of hun functioneren, en zitten in ingesleten denk- en gedragspatronen. In de jaren negentig is … Lees meer
Als je je angstig voelt, ben je waarschijnlijk onzeker over wat je kunt doen om uit de stress te komen. Gelukkig zijn er technieken die je kunt gebruiken om angst te beheersen. Dit zijn volgens deskundigen negen gezonde manieren om met angst om te gaan; Haal diep adem “Het eerste wat je moet doen als … Lees meer
Posttraumatische-stress-stoornis (PTSS) wordt veroorzaakt omdat je getuige bent van of deel uitmaakt van een beangstigende of schokkende gebeurtenis. PTSS kan je dagelijks leven sterk beïnvloeden. Ook al kan het soms voelen alsof PTSS-symptomen uit het niets komen, toch ontstaan PTSS-symptomen zelden spontaan. PTSS-symptomen worden vaak bewust of onbewust getriggerd of opgewekt door iets in je … Lees meer
Ook in 2021 zijn er weer mooie/goede/fijne/handige boeken over psyche verschenen. Het kan heel fijn zijn om deze te gebruiken om meer over jezelf te weten te komen. Lees ook: Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2022 Mindgym Journal Na Mindgym, sportschool voor je geest en Mindgym Work-outs komt spreker, trainer en … Lees meer
Wat is het impostorsyndroom? Mensen met impostorsyndroom, het oplichterssyndroom, bedriegerssyndroom of bedriegersfenomeen twijfelen aan hun prestaties en bekwaamheid en vrezen dat ze een bedrieger zijn. Ze zijn vaak niet in staat hun prestaties te internaliseren. Ondanks externe bewijzen van hun competentie blijven mensen met het oplichterssyndroom ervan overtuigd dat ze bedriegers zijn en hun succes niet verdienen. Blijken … Lees meer
Voel je je sterk aangetrokken tot idealen en mogelijkheden, meer dan tot concrete feiten en realiteit? Zijn zelfexpressie, persoonlijke waarden en het nastreven van een hoger doel belangrijk voor jou? Als deze kenmerken jou aanspreken, dan kun je je waarschijnlijk identificeren met het Dromer (INFP) persoonlijkheidstype uit de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Mensen met een … Lees meer
