Als je nog nooit psychische hulp nodig hebt gehad is de kans groot dat je misvattingen hebt over geestelijke gezondheidszorg en wat er echt gebeurt in therapie. Dat is niet erg. Niet-juristen weten doorgaans ook niet veel over rechtszaken of de wet. Maar het kan een probleem worden als je zelf last krijgt van je … Lees meer
Sensorische overprikkeling of zintuiglijke overbelasting gebeurt wanneer je meer input van je vijf zintuigen krijgt dan je hersenen kunnen sorteren en verwerken. Meerdere gesprekken die in één kamer aan de gang zijn, knipperende bovenlichten, of een luidruchtig feest kunnen allemaal de symptomen van overprikkeling of zintuiglijke overbelasting veroorzaken. De triggers zijn per persoon verschillend. Overprikkeling … Lees meer
Je unieke persoonlijkheid maakt wie je bent en beïnvloedt alles, van je relaties tot de manier waarop je leeft. Maar wat is persoonlijkheid precies? Hoe helpt het begrijpen van je eigen persoonlijkheid je om meer inzicht te krijgen in je emotionele welzijn? Persoonlijkheid is iets wat mensen vaak beschrijven, maar velen begrijpen niet precies waar … Lees meer
Jongeren zetten steeds meer vraagtekens bij conventionele genderstereotypen. Generatie Y wordt de genderfluïde generatie genoemd. De helft van de door Fusion ondervraagde Amerikaanse millennials is het erover eens dat gender zich niet beperkt tot man en vrouw. OkCupid en Facebook bieden aangepaste genderidentiteiten aan om een verscheidenheid van opties zoals “androgyne” op te nemen. In de … Lees meer
Wat is dialectische gedragstherapie (DGT)? Dialectische gedragstherapie (DGT) helpt je bij het verdragen en reguleren van je emoties. Het is gebaseerd op cognitieve gedragsprincipes en richt zich op probleemoplossing en acceptatie. De term dialectisch verwijst naar de combinatie van twee tegengestelde ideeën: de aanvaarding van de realiteit van je leven en gedrag. het veranderen van … Lees meer
Stevie is een jonge vrouw met PTSS, een posttraumatische stressstoornis. Bij PTSS denk je misschien al snel aan iemand die is uitgezonden als militair, of aan iemand die seksueel misbruikt is. Dit is echter niet het verhaal van Stevie. Ze was daardoor ook best verbaasd toen haar psycholoog vertelde dat ze toch echt leed aan … Lees meer
Wat is ikigai? Ikigai (生き甲斐, ‘een reden om te zijn’) is een Japans begrip dat verwijst naar levensgeluk of levensdoel en belichaamt in wezen de reden waarom je ‘s morgens opstaat. De term is een samenstelling van twee Japanse woorden: iki , 生き, wat ‘leven; levend’ betekent en kai 甲斐 , wat ‘gevolg; waarde; gebruik; … Lees meer
Je hechtingsstijl bepaalt de manier waarop je je tot andere mensen verhoudt. Je hechtingsstijl beïnvloedt je intieme relaties, van je partnerkeuze tot hoe goed je relaties verlopen tot hoe ze eindigen. Het beïnvloedt hoe je in vriendschappen staat en hoe je je kinderen opvoedt. Het herkennen van je hechtingspatroon kan je helpen je sterke en … Lees meer
Achillean verwijst naar een man die zich aangetrokken voelt tot andere mannen of mannelijkheid. Andere termen hiervoor zijn men-loving men (MLM), apollian, chaeronean, of wildean. Dit label omvat een breed scala aan identiteiten, waaronder homoseksuele (vinciaanse of uranische) mannen, biseksuele mannen, panseksuele mannen, queer mannen en andere mannen die deel uitmaken van het m-spec spectrum. Het doel van de term … Lees meer
Hoe weet je of nuchterheid voor jou de moeite waard is? Tussen mijn eerste IkPas-maand en mijn officiële stopdatum zaten drie jaar. Ik stuiterde daarin tussen periodes van onthouding, gematigd drinken en toevallige dronkenschap. Het laatste jaar voordat ik eindelijk voorgoed stopte was niet het ‘slechtste’ jaar, in termen van drinkdrama of hoeveelheid alcohol. Verwarrend … Lees meer
