Hoewel iedereen maar wat graag gelooft dat hij of zij rationeel en logisch denkt is ieder van ons voortdurend onder de invloed van denkfouten die onze overtuigingen en beslissingen beïnvloeden. Deze denkfouten zijn niet perse slecht. We kunnen niet alle informatie om ons heen verwerken, daarom moeten we onze toevlucht nemen tot mentale sluipwegen om … Lees meer
De menselijke geest is een ongelooflijk complex en efficiënt instrument, maar het is niet zonder zijn eigenaardigheden. Een van die eigenaardigheden is de manier waarop we beslissingen nemen en oordelen vellen op basis van informatie die het meest beschikbaar is. Dit fenomeen staat bekend als de beschikbaarheidsheuristiek of Availability heuristic. Wanneer je een beslissing probeert … Lees meer
Anchoring bias, referentie-effect of verankeringseffect betekent dat je overmatig wordt beïnvloed door het eerste stukje informatie dat je krijgt. Je stelt vertrouwen in het eerste stuk informatie (het “anker”) dat je ontvangt voordat je een beslissing neemt. Dit anker kan vervolgens je latere oordelen en beslissingen beïnvloeden, vaak op manieren die je je niet realiseert. … Lees meer
Agent detection bias of vertegenwoordigerdetectie is de neiging om te geloven in de doelgerichte tussenkomst van een intelligente “agent”, zoals een persoon, god of een bovennatuurlijk wezen. Het zorgt ervoor dat we potentieel gevaarlijke situaties waarnemen en erop reageren, zelfs als er geen echt gevaar is. Enkele alledaagse voorbeelden: Geritsel in de struiken: Als je … Lees meer
Somatische symptoomstoornis is een aandoening waarbij je last hebt van buitensporige gedachten en gevoelens in verband met een of meerdere chronische lichamelijke symptomen. Somatische symptoomstoornis kan angst en negatieve emoties veroorzaken. Wat is een somatische symptoomstoornis volgens de DSM? Volgens het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) is somatische symptoomstoornis een psychische stoornis … Lees meer
Een veel voorkomend probleem is de vraag hoe je kan omgaan met negatieve emoties en stress. Moet je je woede en frustratie wegstoppen en negeren om de gevolgen van deze emoties tot een minimum te beperken? Of kun je deze emoties beter uiten met het risico dat je dingen nog erger maakt? Het blijkt dat … Lees meer
De meeste mensen hebben wel eens emotionele verdoving ervaren, meestal na of tijdens een zeer stressvolle gebeurtenis. Het wordt vaak omschreven als een tijdelijk gevoel van dissociatie of een loskoppeling van je lichaam en de buitenwereld. Op dit moment beschouwen de meeste artsen emotionele verdoving of gevoelloosheid als een bijeffect van een aantal verschillende fysieke … Lees meer
Slaap is een belangrijke hulpbron die je onder andere gezond en mentaal scherp houdt en in staat om beter met stress om te gaan. Helaas krijgen gestresste en drukke mensen minder slaap dan ze nodig hebben. Leer een aantal van de redenen waarom stress en slaaptekort samen lijken te gaan, en belangrijke technieken om de … Lees meer
In het boek van overleven naar leven schrijft Fabian Ruijgrok hoe hij het niet meer bijbenen en zich een totale mislukking voelde, omdat anderen wel gelukkig waren.
Sigmund Freud (1856 tot 1939) was de grondlegger van de psychoanalyse, een methode voor behandeling van psychische ziekten en in brede zin een theorie die het menselijk gedrag verklaart. Freud geloofde dat gebeurtenissen in onze kindertijd een grote invloed hebben op ons volwassen leven en dat ze onze persoonlijkheid vormgeven. Angst die voortkomt uit traumatische … Lees meer
