Wat is spirituele vermijding? Veel mensen gebruiken spiritualiteit om moeilijke gevoelens en problemen te vermijden. Ze mediteren om boosheid weg te drukken, vluchten in yoga om confrontaties uit de weg te gaan of proberen met manifestatie-technieken overvloed aan te trekken in plaats van hun financiële problemen aan te pakken. Dit heet spirituele vermijding of spirituele … Lees meer
Splitsen, splijten of splitting is een afweermechanisme waarbij je iets, iemand, of jezelf als “helemaal goed” of “helemaal slecht” beschouwt. Iemand die splitst ziet de wereld in termen van zwart of wit, alles of niets. Het is een onvermogen om positieve en negatieve kanten te integreren tot één geheel; vaak idealiseer en devalueer je afwisselend … Lees meer
Tijdens een wandeling springt een blaffende hond op je af en uit instinct spring je opzij. Je rijdt over de snelweg en de auto voor je stopt plotseling dus je trapt vol op de rem. Je moet een belangrijke presentatie geven en halverwege stokken de woorden in je mond. Bij een bedreigende situatie reageren je … Lees meer
Misschien gebruik je Netflix om te ontsnappen aan de stressvolle realiteit. Of misschien ga je niet naar een feestje zonder een vriend om je op je gemak te stellen. Waarschijnlijk heb je wel eens het maken van een opdracht uitgesteld of een dag in bed doorgebracht omdat je het leven even niet zag zitten. Vermijden … Lees meer
Repressie of verdringing is een psychologisch afweermechanisme waarbij je onbewust onaangename emoties, impulsen, herinneringen en gedachten uit je bewustzijn blokkeert. Repressie was het eerste afweermechanisme dat Sigmund Freud identificeerde. In tegenstelling tot veel van zijn andere afweermechanismen is repressie onderwerp van wetenschappelijke discussie. De functie van afweermechanismen Wanneer je moeilijke emoties of impulsen hebt zoek … Lees meer
Sommige mensen kunnen beter door handelen (acting) dan door het verbaliseren (praten) hun innerlijke toestand uitdrukken. Acting out betekent dat je omgaat met stress door acties uit te voeren in plaats van bepaalde gevoelens te erkennen en te dragen. Dit is vaak gedrag waarbij je destructief en agressief handelt, zonder rekening te houden met de … Lees meer
Defensiviteit is een afweermechanisme of copingstrategie waarbij je een ander persoon aanvalt om de focus te verleggen van je eigen fouten en onzekerheden naar een ander. Defensief reageren op misstanden kan een negatieve invloed hebben op je relaties, je individueel welzijn en op grotere schaal in de besluitvorming binnen de overheid en organisaties. We leven … Lees meer
Verplaatsing of verschuiving is een psychologisch afweermechanisme waarbij je een emotie niet toont aan de oorspronkelijke bron van die emotie, maar hem wel uit bij een minder bedreigende ontvanger. Een klassiek voorbeeld van verplaatsing is verplaatste agressie, waarbij je bijvoorbeeld boos bent op je manager maar op een later moment schreeuwt tegen je partner, of … Lees meer
Wanneer het leven vervelend of verontrustend is gebruiken mensen vaak fantasie als een manier om aan de realiteit te ontsnappen. Fantasie is één van de afweermechanismen of copingsmechanismen die het brein kan gebruiken om te ontsnappen aan de realiteit. Wat is een afweermechanisme? Wanneer je moeilijke emoties of impulsen hebt zoek je vaak naar manieren … Lees meer
Wat is dissociatie? Dissociatie verwijst naar een droomachtige toestand waarin je je losgekoppeld, onthecht of je vervreemd voelt van je lichaam, je emoties of je omgeving. Dingen kunnen ‘minder echt’ lijken dan ze zouden moeten zijn. Dit soort sensaties variëren in ernst en kunnen het gevolg zijn van een reeks aandoeningen, waaronder posttraumatische stressstoornis, maar … Lees meer