Zelfhulp kan een effectieve manier zijn om problemen aan te pakken en persoonlijke groei te stimuleren, maar is het mogelijk om te ver door te slaan? Als je je geluk laat afhangen van het bereiken van steeds veranderende doelen blijf je je ontevreden voelen met het leven dat je nu hebt. Hoewel deskundigen het nog … Lees meer
Je kunt niet aan Pride denken zonder daar alcohol bij te zien, bij de gaybar staan buiten drie rijen rokers en bij een huisfeest met gelijkgestemden is er vaker wel dan niet een flinke snuif van het één of ander. Er lijkt een relatie te zijn tussen middelenmisbruik en LGBTQ+-mensen, maar wat is daar de … Lees meer
De afgelopen jaren is er wereldwijd een storm aan nieuwsberichten geweest over groepen mensen in parken en bij bushaltes die ineens in elkaar zakten en comateus bleven liggen of staan. Ook op social media werd het fenomeen bekend en ‘zombie-spotten’ werd een rage. Foto’s van de zogenaamde zombies werden op facebook, twitter en in reguliere … Lees meer
Nicotine is een stimulerend middel dat in tabaksplanten wordt aangetroffen. Tabaksproducten bevatten naast nicotine meer dan 7.000 chemische stoffen en veel daarvan hebben invloed op de manier waarop je je dagelijks voelt, maar nicotine is de drug die je verslaafd houdt aan het roken. Nicotine is één van de meest gebruikte drugs ter wereld en … Lees meer
Je hoeft geen jaar te wachten om de voordelen van het stoppen met roken te ervaren. De veranderingen beginnen binnen enkele minuten, uren en dagen na het stoppen met roken. 0-1 uur na je laatste sigaret Als je een zware roker bent zal je lichaam onmiddellijk doorhebben dat je de kettingrookcyclus hebt verbroken. Tabaksrook veroorzaakt … Lees meer
Alcohol was mijn stressverminderaar, mijn superheld die de realiteit bevocht, mijn kunstmatige vreugde. Het richtte ook een ravage aan in mijn leven. Op een dag in de herfst van 2018 werd ik wakker als een wrak. De avond ervoor had ik biertjes gedronken met collega’s en luidkeels een van hen de les gelezen over iets … Lees meer
Hoe erg is je drankprobleem? Voordat ik stopte met drinken, wist ik niet wat alcoholisme was of hoe het werd gedefinieerd. Het enige dat ik wist was dat drank mijn leven domineerde. Ik leek er niet aan te kunnen ontsnappen. Tijdens een nachtelijke Google-zoektocht ontdekte ik dit bericht, alles over de almost alcoholic. Hierin beschrijven … Lees meer
De Sinclairmethode (TMS) is een methode om alcoholisme of een alcoholgebruiksstoornis te genezen door het slikken van een pil in combinatie met het drinken van alcohol. Als je al gestopt bent met drinken of niet drinkt werkt de Sinclair-methode niet. Met de Sinclairmethode neem je een uur voordat je gaan drinken Naltrexone. Het medicijn blokkeert … Lees meer
Een van de meest voorkomende vragen van mensen die worstelen met alcoholgebruik en proberen te stoppen met drinken is of ze echt voor altijd moeten stoppen. Kun je ook met mate leren drinken? Kun je sociale drinker worden? Of is het ‘eens verslaafd, altijd verslaafd’ en is het beter dat je nooit meer drinkt? De … Lees meer
Veel gezondheidsbewuste mensen geloven dat matig drinken goed voor je is. Ik ben, zoals de meeste artsen, opgegroeid met dit idee. De richtlijnen raadden vroeger 1-2 alcoholische dranken per dag aan en stelden dat “alcohol een gunstig effect kan hebben als het met mate wordt geconsumeerd”. De wetenschap is sindsdien veranderd, net als de voedingsrichtlijnen, … Lees meer
