Wat is dialectische gedragstherapie (DGT)?
Dialectische gedragstherapie (DGT) helpt mensen omgaan met destructieve gedachten en gevoelens door validatie en het leren verdragen van onveranderlijke situaties.
coping
Welke therapievorm past bij mij?
Ontdek welke therapievorm het beste bij jou past en waarom de klik met je therapeut essentieel is voor een succesvolle behandeling.
Wat is acute stress-stoornis?
Wanneer je ernstig van slag bent na een onverwachte, ingrijpende ervaring, kun je een acute stress-stoornis hebben.
Omgaan met automutilatie (zelfbeschadiging) bij jezelf of een naaste
Leer hoe je omgaat met automutilatie bij jezelf of een naaste, begrijp de oorzaken en ontdek manieren om de cyclus van zelfbeschadiging te doorbreken.
Acting out als afweermechanisme
Acting out is een afweermechanisme waarbij mensen emoties uiten door acties in plaats van woorden, vaak met destructief gedrag als gevolg.
De biologie van bevriezen
Dit artikel onderzoekt de biologie van bevriezen als stressreactie bij dieren en mensen, en de impact ervan op ervaringen met seksueel geweld.
Senna (30) over somatisch-symptoomstoornis (SOLK): ‘Ik kon geen stap meer verzetten’
Senna kreeg op haar 22e de diagnose somatisch-symptoomstoornis (SOLK) en worstelde met ernstige vermoeidheid en pijnklachten zonder duidelijke oorzaak.
Is zelfbeschadiging besmettelijk?
Zelfbeschadiging kan besmettelijk zijn, vooral onder jongeren. Het zien van dit gedrag kan het normaliseren en aanzetten tot imiteren, ook via social media.
Waarom dissociëren mensen?
Ontdek waarom mensen dissociëren als reactie op extreme stress en trauma. Leer meer over dissociatie, DIS en beschikbare therapieën voor beter begrip en hulp.
Hoe ga je om met borderline?
Leer hoe je omgaat met borderline door je triggers te herkennen, rationeel met emoties om te gaan en psychische hulp te zoeken voor betere zelfregulatie.
Waarom doen mensen aan zelfbeschadiging?
Ontdek waarom mensen aan zelfbeschadiging doen, de verschillende redenen zoals zelfstraf, afleiding, gevoelloosheid en aandacht vragen, en hoe hiermee om te gaan.
Wat is schematherapie en hoe helpt het patronen te doorbreken?
Schematherapie helpt je inzicht te krijgen in en patronen te doorbreken die je belemmeren. Ontdek hoe deze therapie je leven kan verbeteren.
Negen tips om angst te verminderen
Ontdek negen effectieve tips om angst te verminderen en beter met stress om te gaan. Leer technieken zoals diepe ademhaling en acceptatie van je gevoelens.
Omgaan met triggers bij PTSS
Leer hoe je omgaat met triggers bij PTSS en ontdek manieren om herinneringen te beheersen zonder ze te vermijden. Herstel begint met begrip van je triggers.
Boeken over psychische problemen die je moet lezen in 2021
Ontdek de beste boeken over psychische problemen uit 2021 die je helpen jezelf beter te begrijpen en te werken aan je mentale gezondheid.
Hoe kun je iemand helpen die depressief is?
Leer hoe je iemand met een depressie effectief kunt steunen door begrip, geduld en juiste hulp te bieden. Persoonlijke ervaringen en tips voor echte steun.
Gebruik angst in je voordeel
Leer hoe je angst kunt gebruiken als kracht in plaats van als belemmering. Ontdek de balans tussen te veel en te weinig angst voor een bewuster leven.
Wat is stille borderline?
Stille borderline is een vorm waarbij heftige gevoelens vooral intern worden ervaren en minder zichtbaar zijn voor de buitenwereld, wat herkenning bemoeilijkt.
Psychische problemen
Psychische problemen beïnvloeden emoties, gedrag en gedachten. Stress, angst en somberheid komen vaak voor. Lees meer over hoe mensen deze klachten ervaren.